睡眠是人類生活中最重要的部分。只有健康的睡眠才能保證健康的生活方式。很多人都知道，正確的睡眠姿勢可以幫助人類確保健康的睡眠。然而，并不是每個人都知道不同的睡眠姿勢也可以用來判斷性格。讓我們來看看如何從睡眠姿勢看待夫妻之間的關系。

一、面對面的鳥入懷睡姿勢

雙方面對面，男方將女方緊緊抱在懷里，一只胳膊繞著對方的脖子下面，另一只胳膊自然放在對方的背上，形成最大的身體接近。這種睡眠姿勢顯示了兩個人之間的親密關系，通常是新婚夫婦，或親密關系的夫婦或夫婦。女人依偎的睡眠姿勢，在男人的懷里，會感到最大的安全感。

然而，如果這種姿勢持續(xù)太久，可能不利于放松。因此，堅持保持這種姿勢不變的人，可能會過于依賴對方。

二、緊緊依靠湯匙式睡姿

雙方在同一邊，一方背對著對方，另一方用胳膊抱著對方。這種姿勢是情侶最常見的睡姿，因為這種睡姿更安全，比第一種睡姿更舒服。通常，丈夫是后面的擁抱者。從睡姿判斷夫妻關系的角度來看，這也與夫妻之間的情感溝通和性格有關。通常，妻子需要丈夫的積極照顧。

三、仰天式睡姿

如果丈夫喜歡仰面睡覺，而妻子側身靠在丈夫的肩膀上，說明妻子性格溫順，依賴丈夫，而丈夫可能有大男子主義和自我。但另一方面，也可能表現出夫妻之間的責任感。

四、背對背睡姿

如果兩個人非常獨立，不需要通過睡眠中的身體親密來表達他們的感情，那么他們也可以保持平衡的關系。如果一方主動伸出手腳觸摸對方，則表示更依賴。但如果通常不是這種姿勢，最近有一個背對背的睡眠姿勢，那么這可能意味著夫妻之間有一些問題，那么我們需要注意保持有效的溝通，以避免疏遠。

然而，許多人反映，兩個人在一起睡覺時很難協調最好的睡眠姿勢。他們怎樣才能更和諧？別擔心，專家們通過對42對夫婦的睡眠分析總結了三種健康的睡眠姿勢。

1.一人側臥+一人仰臥

健康等級：★★★★★

優(yōu)點：睡眠的最佳組合，兩個人都能得到最好、最健康的睡眠。

缺點：無。

兩種高質量的睡眠方法決定了這種超高健康完美指數的組合。輕松愉快的睡眠姿勢可以趕走噩夢和不安。睡眠姿勢的互補性可以避免睡眠姿勢不良造成的疲勞。

練習：穿上合身的睡衣，夫妻一起洗完澡，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。

2、女人側臥，男人俯臥

健康等級：★★★

優(yōu)點：確保雙方有身體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。

缺點：俯臥的人會輕微壓迫心臟。

這兩種睡眠姿勢是為雙人睡眠量身定做的。女性側臥不會影響健康，也不會增加皺紋。男性睡覺時通常會因為各種“辛苦”而打鼾。俯臥可以有效避免如此驚天動地的聲音。

當然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位也能得到各種舒適的效果。

練習：選擇舒適的kingsize大床，一對適合需要的枕頭，寬敞的空間可以使睡眠質量發(fā)揮到極致。

3.女性胎兒睡姿+男性仰臥

健康等級：★★★★

優(yōu)點：非常互補的睡姿，胎兒睡姿在仰臥的人身邊會得到安全感。

缺點：如果女性處于胎兒睡眠狀態(tài)，不要蜷縮得太多，需要稍微伸展。

仰臥的男人通常是大字形的，蜷縮在旁邊的小女人會感覺到強烈的光環(huán)，安全感自然產生，睡眠自然更穩(wěn)定和堅定。如果男人和女人改變了他們的睡眠姿勢，這將是一種視覺上非常有趣的感覺。

練習：使用胎兒睡眠姿勢，睡衣應該放松，讓身體放松，緊身衣服會讓身體不能放松。大字形和卷曲的互補性可以聽到對方的心跳，仿佛回到母親出生前的懷抱。