不良的飲食習(xí)慣可能會(huì)讓高脂血癥來到門口。最近，一名男子患有高脂血癥，因?yàn)樗刻斐钥觳汀Ｒ韵率穷A(yù)防高脂血癥的幾種方法。

快餐抽兩瓶黑血

在深圳當(dāng)快遞員的陳驍就是這樣。他每天都很忙，基本上三餐都是快餐，經(jīng)常時(shí)不時(shí)。但是他總覺得自己年輕強(qiáng)壯，從來不擔(dān)心自己的健康。

最近，他突然胃痛，呼吸困難，腹部腫脹，進(jìn)入醫(yī)院，最終陷入昏迷，進(jìn)入ICU。

醫(yī)生從他體內(nèi)抽出兩瓶“黑血”。經(jīng)診斷，醫(yī)生說陳驍?shù)陌Y狀是急性重癥胰腺炎，是他的高脂血癥引起的。他的甘油三酯和膽固醇指標(biāo)是正常高線的十倍以上，總膽固醇是正常高線的五六倍！

醫(yī)生

血液凈化的物質(zhì)都是高脂肪的物質(zhì)，這個(gè)病人凈化的物質(zhì)顏色和以前不一樣，病人可能還有其他潛在的疾病。

在正常情況下，血漿分離的物質(zhì)是透明的、淺黃色的、相對(duì)清晰的，而高脂血病分離的物質(zhì)是粘性的，表面會(huì)出現(xiàn)像牛奶一樣的白色東西，甚至可以看到顆粒。

之后，凈化后的血液流回陳驍?shù)纳眢w，他的意識(shí)和呼吸逐漸恢復(fù)正常。經(jīng)過10天的治療，他從重癥監(jiān)護(hù)室轉(zhuǎn)移到普通病房。

延伸閱讀：高脂血癥的病因

高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由單基因缺陷或多基因缺陷引起的受體、酶或載脂蛋白異常，或由環(huán)境因素（飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物）和未知機(jī)制引起的。繼發(fā)性疾病主要發(fā)生在代謝紊亂（糖尿病、高血壓、粘液水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)亢進(jìn)），或與年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體育活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等因素有關(guān)。

治療高脂血癥

1.控制理想體重

許多流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，肥胖者的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平明顯高于同齡非肥胖者。除體重指數(shù)外（BMI）除了與血脂水平明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平密切相關(guān)。一般來說，中央肥胖者更容易患高脂血癥。肥胖者減肥后，血脂紊亂也可以恢復(fù)正常。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)心肺功能，提高胰島素抵抗力和葡萄糖耐量，還能降低體重、血漿甘油和膽固醇水平，提高HDL膽固醇水平。

3.飲食治療

血漿脂質(zhì)主要來自食物。通過控制飲食，血漿膽固醇水平可以降低5%～10%有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮最佳作用。大多數(shù)Ⅲ高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時(shí)糾正其他共存代謝紊亂，往往會(huì)使血脂水平降低到正常水平。

4.藥物治療

他汀類和樹脂類是降低血清總膽固醇和LDL膽固醇的主要藥物。貝特類和煙酸類是降低血清三酰甘油的主要藥物。

預(yù)防高脂血癥的方法

1.血脂檢查

40歲以上男性絕經(jīng)后，女性應(yīng)每年定期進(jìn)行全面血脂檢查。

2.調(diào)整習(xí)慣

調(diào)整生活，積極參與體育活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，控制體重

3.調(diào)整飲食

調(diào)整合理的飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

4.多爬樓

爬樓梯時(shí)，每一步，腿都應(yīng)該用力推，每一條腿都應(yīng)該用力推。肌肉力量，有效收縮一次，形成血管擠壓，爬一步，相當(dāng)于按摩血管。有效的肌肉運(yùn)動(dòng)是控制血管彈性的最佳方法。

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