在今天的生活中，無(wú)論是年輕男女還是中老年人，都有一些人有腰痛。腰痛可以大也可以小，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)診斷和治療，以免延誤和嚴(yán)重后果。那么，腰痛呢？腰痛的原因是什么？讓我們具體了解一下。

腰疼怎么辦

經(jīng)常按摩腰部

如果是久坐引起的腰痛，按摩可以緩解。按摩腰部的方法有很多，有效的是輕輕揉搓疼痛，緩解腰痛。

運(yùn)動(dòng)腰部，伸展肌肉和骨骼

大多數(shù)人的腰痛是由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉，特別是對(duì)辦公室職員來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室肯定會(huì)導(dǎo)致背痛的后果。因此，我們應(yīng)該每天多次鍛煉腰部，伸展更多的肌肉和骨骼。

腰椎間盤(pán)突出引起的腰痛

這種癥狀比較嚴(yán)重，可以用藥膏、專(zhuān)業(yè)按摩、手術(shù)等方法治療。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，改變生活中的不良習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間用腰不正，躺著看電視看書(shū)。

爬行治療腰痛

腰痛的癥狀可以通過(guò)爬在床上和地板上來(lái)治療。爬行可以充分拉伸到腰部的肌肉和骨骼，對(duì)緩解和治療腰痛有很好的效果。

熱水瓶塞可以治療腰痛

找到腰部疼痛的位置，然后取熱水瓶塞(溫度應(yīng)該是80、90度)，用幾層紗布包好。用熱水瓶塞按壓疼痛部位約2秒鐘，操作時(shí)注意避免燙傷受影響部位。

女性腰痛的原因

1、慢性盆腔炎

女性腰痛最常見(jiàn)的原因。多為剖宮產(chǎn)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎后急性盆腔炎癥，未及時(shí)治療，以腰痛、下腹痛、白帶增多三種癥狀為特征。腰痛是由炎癥滲出物增多引起的，導(dǎo)致盆腔粘連，嚴(yán)重影響生活和健康。因此，早期治療和預(yù)防疾病尤為重要。

2、子宮位置異常

正常子宮位于輕度前傾和前傾位置，周?chē)g帶可自由移動(dòng)。當(dāng)子宮向后彎曲或向后傾斜時(shí)，由子宮及周?chē)装Y引起粘連，引起牽引性腰痛，主要發(fā)生在頻繁流產(chǎn)、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)后。子宮下垂、脫垂或高粘附在腹腔等，可拉動(dòng)韌帶，引起腰痛。這種腰痛沒(méi)有特殊的治療方法，糾正子宮脫垂，改變姿勢(shì)可以緩解癥狀。

3、盆腔腫瘤

常見(jiàn)于中年婦女。常見(jiàn)的如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞滲入盆腔結(jié)締組織而引起腰痛。腫瘤本身對(duì)腹膜的拉扯也會(huì)引起腰痛。

4、節(jié)育環(huán)異常

這是女性腰痛不容忽視的一個(gè)方面。節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不一致、節(jié)育環(huán)彈性過(guò)大或節(jié)育環(huán)位置異常等。子宮腔內(nèi)嵌入不當(dāng)節(jié)育環(huán)，刺激子宮壁，反射性引起腰痛。在這方面，可以取出并更換節(jié)育環(huán)。

5、孕期和產(chǎn)褥期疲勞

懷孕期間，隨著胎兒的逐漸成長(zhǎng)，孕婦腰骶骨和盆腔關(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮重量增加，導(dǎo)致身體重心向前移動(dòng)。為了保持身體平衡，腰部向前，如果你不注意休息，很容易引起腰痛。在懷孕期間，胎兒發(fā)育需要足夠的鈣、磷和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果飲食中營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)導(dǎo)致孕婦骨軟化和脫鈣，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。