飯后血糖的正確測定方法主要有測量時間選擇、測量前準(zhǔn)備、采血操作規(guī)范、儀器校準(zhǔn)維護(hù)、結(jié)果記錄分析等步驟。

1、測量時間選擇

餐后血糖應(yīng)從進(jìn)食第一口食物開始計(jì)時，通常在餐后2小時進(jìn)行測量。這個時間點(diǎn)能夠反映食物對血糖的影響程度，避免過早或過晚測量導(dǎo)致結(jié)果偏差。糖尿病患者需嚴(yán)格遵循這一時間標(biāo)準(zhǔn)，部分特殊人群可能需要根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整測量時間。

2、測量前準(zhǔn)備

測量前應(yīng)洗凈雙手并擦干，避免手上殘留糖分影響結(jié)果。保持情緒平穩(wěn)，測量前30分鐘避免劇烈運(yùn)動。若使用酒精消毒，需待酒精完全揮發(fā)后再采血。長期監(jiān)測者應(yīng)輪換采血部位，通常建議選擇無名指指腹兩側(cè)。

3、采血操作規(guī)范

使用一次性采血針快速刺入皮膚，避免擠壓采血部位導(dǎo)致組織液混入。第一滴血可用棉球擦去，取自然流出的第二滴血進(jìn)行檢測。采血后輕壓止血，避免過度揉搓。采血深度應(yīng)根據(jù)皮膚厚度調(diào)整，確保獲得足夠血樣又不造成過度損傷。

4、儀器校準(zhǔn)維護(hù)

血糖儀需定期使用配套校準(zhǔn)液進(jìn)行校準(zhǔn)，新開封試紙需核對代碼是否匹配。儀器應(yīng)存放在干燥環(huán)境中，避免高溫或低溫影響精度。試紙開封后需在有效期內(nèi)使用，每次取出后立即蓋緊瓶蓋防止受潮變質(zhì)。

5、結(jié)果記錄分析

每次測量后應(yīng)及時記錄血糖值、測量時間及當(dāng)餐飲食內(nèi)容。需建立連續(xù)監(jiān)測記錄，便于醫(yī)生評估血糖控制情況。發(fā)現(xiàn)異常結(jié)果應(yīng)重復(fù)測量確認(rèn)，避免單次測量誤差導(dǎo)致誤判。長期血糖控制不理想者應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

日常血糖監(jiān)測需保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免高糖高脂食物過量攝入。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于改善胰島素敏感性，但需避免空腹運(yùn)動。定期復(fù)診檢查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，綜合評估血糖控制效果。血糖監(jiān)測數(shù)據(jù)應(yīng)與醫(yī)生充分溝通，作為治療方案調(diào)整的重要依據(jù)。注意觀察低血糖癥狀，隨身攜帶糖果以備急需。