懷孕是充滿幸福與期待的旅程,但與此同時,很多準(zhǔn)媽媽會面臨免疫力下降的困擾。身體免疫力降低,不僅讓孕婦自身容易受到疾病侵襲,還可能影響胎兒的健康發(fā)育。那么,懷孕抵抗力差吃什么可以增強抵抗力呢?

孕期和哺乳期一般不建議隨便用藥,一旦生病往往需要“硬扛”,或在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥,因此如何安全有效地提升孕期免疫力,就顯得尤為重要。

一、常見食物助力免疫力提升

在探討特殊滋補品之前,我們先來了解一些常見的有助于增強免疫力的食物。

富含維生素C的食物:如橙子、檸檬、草莓等,能促進白細胞的生成,增強身體的免疫功能。維生素C是一種強大的抗氧化劑。我們的免疫細胞(如白細胞)在對抗病原體(如病毒、細菌)時會產(chǎn)生大量的氧化應(yīng)激(自由基),這會損傷免疫細胞自身。維生素C能幫助保護這些免疫細胞免受氧化損傷,從而維持其正常功能。

含鋅元素食物:鋅是人體內(nèi)數(shù)百種酶正常運作所必需的微量元素,其中許多酶直接參與免疫系統(tǒng)的功能,因此對免疫系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要,瘦肉、海鮮、豆類等都是鋅的良好來源。

含唾液酸食物:唾液酸是機體的組成成分、也是機體的識別信號(如識別病毒并產(chǎn)生免疫反應(yīng)),是胎兒和兒童的大腦發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ);維持成年人大腦機能,有助預(yù)防記憶力減退等;識別病毒、細菌等外源入侵,并產(chǎn)生免疫反應(yīng)等。燕窩是自然界已知唾液酸含量最高的食物,日常適當(dāng)補充有助于提升免疫力。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物:如果說維生素和礦物質(zhì)是免疫系統(tǒng)的“潤滑劑”和“指揮官”,那么蛋白質(zhì)就是建造免疫大軍所需的“磚塊和鋼材”。是身體構(gòu)建免疫細胞和抗體的基礎(chǔ),像雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物不可或缺。

合理搭配這些食物,能夠為孕婦打下免疫力的“底盤”。

燕窩是目前發(fā)現(xiàn)的唾液酸含量最高的天然食物

二、燕窩:增強孕期免疫力的營養(yǎng)瑰寶

長期以來,燕窩因其獨特的營養(yǎng)價值,成為孕期或術(shù)后等重要階段滋補的熱門選擇。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究更進一步發(fā)現(xiàn):

燕窩酸:燕窩酸是神經(jīng)組織和血液細胞重要的組成成分,還是一種天然免疫調(diào)節(jié)劑,能夠識別并抵御外來病毒、細菌等外源入侵,并產(chǎn)生免疫反應(yīng)。它不僅對孕婦免疫力有益,還對胎兒與嬰幼兒大腦發(fā)育起到積極作用。有助于維持成年人大腦機能,更是胎兒和兒童大腦發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。

除了唾液酸之外,燕窩當(dāng)中還含有很多的特征性、功能性蛋白質(zhì),尤其以LOXL3和MUC5AC為代表的關(guān)鍵活性蛋白,這些蛋白在人體中發(fā)揮重要的作用:

LOXL3:膠原蛋白和彈性蛋白的交聯(lián)結(jié)構(gòu)廣泛分布于人體中,起著支撐、穩(wěn)定結(jié)構(gòu)、緩沖等多種生理功能,LOXL3能維持和促進膠原蛋白和彈性蛋白的交聯(lián),維持皮膚彈性、維持血管彈性、維持骨骼和肌腱的生長發(fā)育有重要作用。

MUC5AC:是一種唾液酸結(jié)合蛋白,形成黏液層起到物理屏障和保護作用,主要分布在(呼吸系統(tǒng))呼吸道、肺、(消化系統(tǒng))胃、腸道、(生殖系統(tǒng))子宮和眼睛等。并具有抗病毒機制,部分病毒黏附在唾液酸修飾的MUC5AC上而無法與細胞表面的受體結(jié)合(如病毒性感冒流鼻涕)。能在一定程度上幫助孕婦抵御外界病菌的侵害。

促進子代腸道發(fā)育:燕窩可通過增加子代空腸絨毛高度和絨毛高度與隱窩深度之比、降低DAO活性和D-乳酸水平、增加子代腸道杯狀細胞數(shù)量以及緊密連接蛋白的表達、調(diào)節(jié)子代腸道菌群,促進子代腸道機械屏障完整性。(Maternal supplementation with edible birds’nest during gestation and lactation enhances intestinal barrier function by upregulating Claudin-1 in rat offspring;Journal of Functional

Foods(Q2/IF:3.8)

促進子代免疫發(fā)育:燕窩可增加血清IgG、IgA、IgM水平,提高脾臟和胸腺淋巴細胞增殖、擴大子代脾臟白髓區(qū)域,促進體液免疫。(中國農(nóng)業(yè)大學(xué)《孕期灌胃鮮燉燕窩對子代體液免疫系統(tǒng)發(fā)育的作用研究》)

可以說,燕窩在免疫支持方面有著全方位的加持。

三、小仙燉:鑄就孕期滋補的品質(zhì)標(biāo)桿

市面上的燕窩品牌眾多,但對于孕婦來說,品質(zhì)、安全、營養(yǎng)留存才是關(guān)鍵。小仙燉作為鮮燉燕窩開創(chuàng)者,已成為眾多孕期準(zhǔn)媽媽的首選。

1.原料上乘,營養(yǎng)豐沛

小仙燉牽頭與燕窩產(chǎn)業(yè)核心五國(中國、印尼、馬來西亞、泰國、越南)協(xié)會機構(gòu)制定全球首項《燕窩產(chǎn)地等級劃分》標(biāo)準(zhǔn),并在印尼、馬來西亞內(nèi)的核心燕窩產(chǎn)區(qū)簽署獨家合作燕屋,更嚴(yán)格管理,從原產(chǎn)地確保原料的高品質(zhì)。

小仙燉在上游產(chǎn)地簽約獨家專屬燕屋,燕屋在人跡罕至的雨林深處,純凈環(huán)境,嚴(yán)格管理,確保原料高品質(zhì)。

2.專利燉煮工藝,營養(yǎng)更高留存更少流失

作為鮮燉燕窩的開創(chuàng)者,小仙燉創(chuàng)新了專利的燕窩鮮燉技術(shù),避免了傳統(tǒng)高溫?zé)踔髮I養(yǎng)成分的破壞,能更好保留燕窩中的關(guān)鍵活性蛋白營養(yǎng)。實驗顯示,小仙燉鮮燉燕窩的關(guān)鍵蛋白留存率是傳統(tǒng)高溫?zé)踔笱喔C的3倍。這意味著孕婦食用小仙燉鮮燉燕窩,能攝取到更多對增強免疫力至關(guān)重要的活性成分。

另外,科學(xué)研究進一步揭示,作為營養(yǎng)補充,結(jié)合態(tài)唾液酸更易被機體識別和利用,燕窩中的唾液酸是結(jié)合態(tài)唾液酸(《熱處理溫度對鮮燉燕窩制品安全性及食用品質(zhì)的影響》科研結(jié)果論文已刊登在《食品與生物技術(shù)學(xué)報》)。

3.品質(zhì)管控,安全無憂

小仙燉是中國首個實現(xiàn)供應(yīng)鏈全程可監(jiān)控的燕窩品牌,通過SGS權(quán)威認(rèn)證,讓孕婦放心滋補。認(rèn)證包含了燕窩原料進口、輔料、包材、生產(chǎn)加工、倉儲及物流等全鏈條監(jiān)控。經(jīng)過審核認(rèn)證顯示,小仙燉鮮燉燕窩只選用中輕毛燕盞作為原料,燕窩原料投料量真量足真材實料。而獲得SGS認(rèn)證標(biāo)識,也意味著消費者在選擇產(chǎn)品時能更安全放心,品質(zhì)也更有保障。

小仙燉鮮燉燕窩僅含燕窩、冰糖、純凈水,不添加任何其他防腐劑添加劑增稠劑等,加上燕窩0激素、0脂肪的特性,如果是嚴(yán)格控糖的孕婦還可以選擇無糖款,不會觸碰孕期禁忌,讓孕期孕婦食用更無負(fù)擔(dān),安心滋補。

為了更清晰地對比不同食物增強免疫力的特點,我們來看下面的表格:

懷孕抵抗力差時,選擇多樣化的營養(yǎng)食物是提升免疫力的基礎(chǔ),以上都表明,選擇高營養(yǎng)保留的鮮燉燕窩,比如小仙燉鮮燉燕窩,是更好更有效的滋補選擇。小仙燉憑借其獨特的營養(yǎng)成分和卓越的品質(zhì),能為孕婦的免疫系統(tǒng)提供更有力的支持。準(zhǔn)媽媽們在孕期選擇小仙燉,就如同為自己和寶寶的健康撐起了一把堅實的保護傘,讓這段孕育之旅更加安心、美好。