抑郁情緒≠抑郁癥，區(qū)別在于這4點
如今，抑郁癥已經(jīng)被越來越多的人知曉，但又有多少人真正地了解這個病呢？抑郁癥不是多愁善感或矯情，是實實在在的精神疾病，任何人，不論男女，不論性格，不論年齡，都有可能發(fā)生。許多人都無法分辨自己是單純的抑郁情緒，還是患上了抑郁癥，從而耽誤了最佳的治療時機，因此及時了解抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別非常有必要。
抑郁情緒和抑郁癥有哪些區(qū)別？
1、原因方面
導致抑郁情緒的原因比較簡單，比如沒有達到某種愿望、受到了他人的冷落、天氣因素等等，都可能會表現(xiàn)出抑郁情緒。但抑郁癥卻不如此，大多數(shù)患者走不出誘發(fā)因素，部分患者確實是因為精神上受到嚴重打擊而出現(xiàn)抑郁癥，但該因素卻不足以誘發(fā)抑郁癥，準確的來說是導火線，使得原本的脆弱心理被打破。
2、整體精神狀態(tài)的表現(xiàn)
雖然抑郁情緒和抑郁癥都會有抑郁的表現(xiàn)，但兩者的程度卻完全不同。抑郁情緒引發(fā)的抑郁表現(xiàn)并不是很嚴重，而且存在的時間比較短，基本不會對心理和生理健康造成不良的影響，而抑郁癥的程度則要相對嚴重一些，患了抑郁癥之后抑郁情緒會長期存在，即使與他人交流也無法緩解，有時還會變得越來越嚴重。
3、伴隨的癥狀不同
抑郁情緒一般不會伴隨其他的不適癥狀，最多偶爾會有失眠的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會隨著不良情緒的消散，而在短時間內(nèi)得到緩解。但如果抑郁情緒長期得不到消除，或者期間受到了不良因素的刺激，則有可能會發(fā)展為抑郁癥。抑郁癥所伴隨的癥狀則比較多，比如失眠、難以入睡、焦慮、容易發(fā)脾氣、自閉等等，嚴重時甚至會出現(xiàn)想死或者自殺的想法。
4、是否能自動恢復
抑郁情緒，是對事件的一種反應，雖然是不舒適的體驗，但在正常范圍內(nèi)，如同運動后感覺到疲憊，適當休息就能恢復。然而，抑郁癥卻不如此，如同運動后受到損傷，無論如何休息都無法復原。抑郁癥跟意志力無關，依靠堅強根本無法恢復，應積極接受治療。
溫馨提示，抑郁癥是一種可逆性疾病，一旦有相關癥狀要及時就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下進行治療，在平時要放松自己，不過于敏感和焦慮，適當外出運動，體會生活美好，從而慢慢擺脫抑郁癥。
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