燕麥片糖尿病患者能吃嗎?

博禾醫(yī)生
糖尿病患者的飲食控制非常嚴(yán)格,幾乎所有主食的主要成分都是碳水化合物,因此升糖指數(shù)高,建議糖尿病患者以燕麥片、蕎麥等為主食。燕麥片是去殼后制成的燕麥粒子,沒(méi)有過(guò)度加工,維生素和微量元素多,可溶性膳食纖維含量高,糖升指數(shù)低,適合糖尿病患者食用。
燕麥片能降低血糖值嗎?
糖尿病患者可以吃燕麥片對(duì)身體有好處,但燕麥片只是食物,沒(méi)有直接降低血糖值的作用,不能控制血糖值,高血糖患者必須按時(shí)服用降低血糖值的藥物來(lái)穩(wěn)定血糖值。盡管如此,燕麥片富含膳食纖維,有利于促進(jìn)膽固醇代謝,在一定程度上可以預(yù)防高脂血癥、高血壓和動(dòng)脈硬化等糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。市面上燕麥產(chǎn)品很多,糖尿病患者可以選擇燕麥壓片或純燕麥?zhǔn)秤?,這兩種燕麥產(chǎn)品不含其他添加劑,更健康。
糖尿病患者吃燕麥片應(yīng)注意注意什么:
在吃燕麥片時(shí),糖尿病患者應(yīng)掌握少量、頻繁的原則,建議每天吃40克。兒童和老年患者需要適當(dāng)減少。否則,胃痙攣和胃腸膨脹,特別是晚飯時(shí)不能吃太多燕麥片。燕麥營(yíng)養(yǎng)豐富,即使很適合糖尿病患者吃,也要掌握適度的原則,充分發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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