怎么調(diào)理脂肪肝最有效？要學(xué)會這樣調(diào)理脂肪肝
音樂是一種特殊的語言，人們通過音樂陶冶情操，從音樂中獲取力量。音樂不僅是一種藝術(shù)享受，更重要的是音樂可以影響情緒。多少年來，人們普遍認(rèn)為音樂有神奇的療效，和巨大的感染力，其本身就是用有組織的樂符來表達(dá)人們內(nèi)心感情的一種語言。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應(yīng)著重強(qiáng)調(diào)睡眠及通過音樂來調(diào)理脂肪肝。
脂肪肝病人多聽點(diǎn)音樂好
近年來，音樂越來越多地服務(wù)于個人的需要，對脂肪肝病人而言，音樂可調(diào)整人的心理，而心理狀況與肝臟功能恢復(fù)密切相關(guān)，音樂可建立信息溝通，對人的高級神經(jīng)活動和人的大腦邊緣系統(tǒng)及腦子網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有顯著影響，而邊緣系統(tǒng)對調(diào)整人體內(nèi)臟生理功能有重要作用，能促進(jìn)分隊二些有益健康的激素、酶和乙酞膽堿等物質(zhì)，協(xié)調(diào)身心健康，使人的精神世界發(fā)生變化。當(dāng)人的聽覺器官感受到不同的音樂旋律時，能減輕脂肪肝帶來的壓抑、消極、悲觀、抑郁、焦慮不安、失望、對前途沒信心等異常心理。
莊嚴(yán)的旋律賦于人豐富的想象，悠揚(yáng)的樂曲促使人身心向上，輕快、抒情的音樂讓人愉快地休息，正如天文學(xué)家畢達(dá)哥拉斯說“如果我把各種優(yōu)美的音調(diào)融臺在一起，就能使各種莫名其妙的妒忌行動等缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化成優(yōu)點(diǎn)”。音樂可以提高人的精神素養(yǎng)，緩和緊張心理，還可激發(fā)人的心理潛力，使病人感到喜悅，興奮、愉快，調(diào)動人的各系統(tǒng)正常功能，促進(jìn)消化道活動，安定病人的情緒。悅耳的音樂，傳入大腦后，對神經(jīng)系統(tǒng)是一個良好的刺激，而起到加速排除體內(nèi)廢物，有助于脂肪肝的治療。音樂能使人焦慮消失，更珍惜生命，給人帶來勇氣和力量，音樂與肝炎病人相伴，無疑能提高肝炎的治療效果。音樂可使病人發(fā)泄淤積郁悶的情緒；有人認(rèn)為音樂的某些旋律或節(jié)奏可以教育人，改變?nèi)说钠夂颓榫w、恢復(fù)內(nèi)心能力和諧，坯具有控制和穩(wěn)定人的情緒的功能，故脂肪肝患者多聽點(diǎn)音樂大有好處。
保證充足睡眠
休息能減少機(jī)體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)。據(jù)日本學(xué)者觀察，肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%，立位伴有運(yùn)動時，肝血流量比臥位時減少80%～85%。肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過分強(qiáng)調(diào)臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負(fù)擔(dān)，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機(jī)體的新陳代謝。當(dāng)然，萬事萬物都是過猶不及。久臥會造成新陳代謝下降，營養(yǎng)障礙，氣血不暢，筋脈不舒。所謂“久臥傷氣”就是這個道理。
保證充足睡眠的同時，應(yīng)注意與之有關(guān)的一些事項：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽。入睡前用溫?zé)崴菖菽_，做幾節(jié)保健按摩操都有利于入睡，保證睡眠充足。睡眠姿勢一般以右側(cè)臥位為佳，可使心臟不受壓迫，促進(jìn)胃腸蠕動排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安穩(wěn)、舒適、自然。一些不符合睡眠衛(wèi)生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等也應(yīng)避免?？傊呤侨梭w的基本生理需要，過之有余，差之不足。對于肝病患者，只有充足而適量的睡眠才能保證機(jī)體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，提高抗病能力，使病情日趨康愈。
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