一歲半小孩便秘怎么辦？寶寶便秘多吃水分豐富的食物
孩子很容易便秘，尤其是很小的孩子，更容易便秘。因?yàn)楹⒆舆@個(gè)時(shí)候還小，消化系統(tǒng)會比較差，人體的排便系統(tǒng)會變得很差。大家也可以注意一下，尤其是爸爸媽媽和朋友，現(xiàn)在我給大家介紹一下孩子便秘該怎么辦。
食物1:水分豐富的食物:很多寶寶不愛喝水，水分豐富的食物，能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充充分的水分，能夠軟化大便，防止大便中水分不足的情況出現(xiàn)，避免大便干燥。
水分豐富的食物包括:西瓜、梨子、火龍果、黃瓜、菠蘿、橘子等
食物2：富含膳食纖維的食物：富含膳食纖維的食物：大量的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，減少食物在腸道中的停留時(shí)間，水不易被吸收。另一方面，膳食纖維通過細(xì)菌在大腸中發(fā)酵，直接吸收纖維中的水分，使大便變軟，產(chǎn)生排便效果。
膳食纖維分為兩種，一種是可溶性纖維，吸水功能強(qiáng)，能軟化糞便，減少糞便與腸壁之間的摩擦，使糞便順利排出體外。另一種是不溶性纖維，由于不溶性，會形成大量的食物殘?jiān)?，通過時(shí)間消化殘?jiān)黾优疟愦螖?shù)，預(yù)防便秘和腸癌。富含可溶性纖維的食物:富含大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等不溶性纖維的食物:富含麥麩、堅(jiān)果、芹菜、韭菜等水果蔬菜的食物。
事實(shí)上，我的上述方法也特別有效。很多家長都試過了，效果特別明顯，但需要長期堅(jiān)持，否則效果就不會有了。通常，家長也應(yīng)該更加注意孩子的健康和安全。
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