孕婦為什么會出現(xiàn)孕期水腫？孕婦浮腫如何飲食調(diào)理？
孕婦，如果有一天發(fā)現(xiàn)腳踝、小腿、手臂、臉腫脹，用手指按壓腫脹部位，按壓后皮膚明顯凹陷，不會立即恢復(fù)，表示懷孕期間腫脹。
水腫的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，阻礙胎盤血液回流的胎盤分泌激素和腎上腺分泌的醛固酮增加，體內(nèi)鈉和水分滯留的水分滯留，尿量相應(yīng)減少的貧血，血漿蛋白低，水分從血管滲出到周圍組織間隙。但是，請不要擔心。嬰兒出生后，體內(nèi)滯留的水分會逐漸排出，水腫也會消失。
孕婦浮腫的飲食調(diào)理
孕婦下肢甚至全身水腫，伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀，情況異常。營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒是孕婦水腫的常見原因。因此，當出現(xiàn)嚴重水腫時，應(yīng)立即到醫(yī)院進行檢查、診斷和治療，并注意飲食調(diào)節(jié)。
1、吃足量蛋白質(zhì)。
牲畜、家禽、肉、魚、蝦、雞蛋、牛奶和其他動物食品和豆類食品必須每天保證。這種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血孕婦還應(yīng)注意每周吃2~3次動物肝臟以補充鐵。
2.吃足夠的蔬菜和水果。
蔬菜和水果含有人體所需的多種維生素和微量元素，可以提高身體的抵抗力，加強新陳代謝，但也有解毒和利尿劑的作用。孕婦不應(yīng)該忘記每天吃蔬菜和水果。
吃咸的食物。
水腫時要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是咸菜，以免水腫加重。
避免腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
5.少吃或不吃難消化和脹氣的食物(如油炸糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。
嚴重水腫的孕婦應(yīng)適當控制水分攝入。
4.控制水分攝入。
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