身體肌肉疼可能與過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)損傷、感染、代謝性疾病、自身免疫性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、僵硬、乏力等癥狀。可通過(guò)休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。常見(jiàn)于搬運(yùn)工、運(yùn)動(dòng)員等群體，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)內(nèi)肌肉酸痛加重。建議減少活動(dòng)量，適當(dāng)按摩并補(bǔ)充水分，可配合使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)前未充分熱身或動(dòng)作不規(guī)范易造成肌肉拉傷，常見(jiàn)于大腿后側(cè)肌群、腰背部肌肉。急性期會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、淤青，活動(dòng)受限。需立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，后期可熱敷促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等外用藥。

3、病毒感染

流感病毒、登革熱病毒等感染可引起全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、頭痛癥狀?？滤_奇病毒感染還可能引發(fā)流行性肌痛癥，表現(xiàn)為突發(fā)性胸腹部劇痛。需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用磷酸奧司他韋膠囊抗病毒，配合對(duì)乙酰氨基酚片退熱鎮(zhèn)痛。

4、低鉀血癥

鉀離子缺乏會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性異常，出現(xiàn)四肢無(wú)力伴酸痛，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)呼吸肌麻痹。常見(jiàn)于腹瀉、利尿劑使用過(guò)量等情況。需通過(guò)氯化鉀緩釋片補(bǔ)鉀，同時(shí)治療原發(fā)病，日?？蛇m量食用香蕉、菠菜等富鉀食物。

5、多發(fā)性肌炎

自身免疫性疾病導(dǎo)致肌肉炎癥，表現(xiàn)為近端肌群對(duì)稱(chēng)性疼痛無(wú)力，可能伴皮疹。需通過(guò)肌電圖和肌酶譜確診，治療主要采用甲潑尼龍片免疫抑制，配合硫唑嘌呤片調(diào)節(jié)免疫，急性期需絕對(duì)臥床休息。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，保持均衡飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)和電解質(zhì)。若肌肉疼痛持續(xù)超過(guò)1周，伴隨發(fā)熱、皮疹、尿色異?；蚣×γ黠@下降，須及時(shí)就診排查橫紋肌溶解、皮肌炎等嚴(yán)重疾病。中老年人群突發(fā)肌肉疼痛還需警惕心肌梗死放射痛可能。