有哪些營(yíng)養(yǎng)食物可以提高性欲？ 隨著生活壓力的增加，生活的速度越來越快，女性性冷淡的問題經(jīng)常出現(xiàn)。很多人對(duì)這個(gè)問題了解不多，所以對(duì)健康和性欲了解不多。以下是改善性欲的營(yíng)養(yǎng)食品。

陰道分泌物的數(shù)量可達(dá)20毫升。當(dāng)然，這種陰道分泌物太少太多是不好的。愛液的數(shù)量和陰道的潤(rùn)滑程度受激素、年齡、體質(zhì)、情緒、環(huán)境、健康狀況、性經(jīng)驗(yàn)和戀人感情等因素的影響。換句話說，陰道分泌物的數(shù)量在很大程度上不受主觀意識(shí)的影響。主觀上，它不能隨意控制分泌物的增加或減少。

有很多愛液的人可能是一個(gè)健康多情的女人。問題是，許多女性無法區(qū)分它是愛液還是異常陰道分泌物。因此，女性應(yīng)注意觀察。如果他們只是在做愛，陰道分泌物會(huì)增加，而且分泌物的數(shù)量和顏色通常是正常的，所以他們不必太擔(dān)心沒有異味。相反，如果日常分泌物無緣無故增發(fā)生變化，如果有異味，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。

提高性欲的營(yíng)養(yǎng)食品

1、韭菜：

又稱陽草、壯陽草、長(zhǎng)生韭菜，是一種生長(zhǎng)能力強(qiáng)的常見蔬菜。是腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

維生素E被認(rèn)為是一種來自麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍的性維生素。嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失。經(jīng)常吃富含維生素E的食物可以預(yù)防和改善這種情況。

3、海產(chǎn)品：

魚、蝦、貝殼和海藻食品。在古羅馬，人們發(fā)現(xiàn)海鮮是滋養(yǎng)性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉。作為性的催化劑，它仍然享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，海鮮富含磷和鋅，這對(duì)男性和女性的功能保健非常重要稱為夫妻性和諧素。一般來說，體內(nèi)缺鋅的男性精子數(shù)量和質(zhì)量會(huì)下降，伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能下降，而女性在性交時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重下降、陰道分泌物減少等癥狀。此外，海藻的碘含量超過其他動(dòng)植物。碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能下降和性欲下降。因此，即使你不能經(jīng)常吃海鮮，你也應(yīng)該經(jīng)常吃海帶、紫菜、裙帶菜和其他海藻食物。

4、蜂蜜：

蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱、年高、性功能下降的人可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

5、果仁：

性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在一些經(jīng)常吃西瓜籽的國(guó)家，前列腺疾病很少發(fā)生。這是因?yàn)槲鞴献押杏绊懩行约に禺a(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有助于增強(qiáng)性功能。

6、雞蛋：

雞蛋是性后恢復(fù)活力的最佳還原劑。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是性必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它能增強(qiáng)活力，消除性交后的疲勞。此外，它還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)，它還可以加速女性處女膜破裂后的愈合。

7、大蔥：

洋蔥一直被認(rèn)為是愛和性欲的化身。洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，能良性刺激性欲。研究表明，洋蔥中的酶和各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽補(bǔ)陰。

8、巧克力：

巧克力不僅僅是一種快樂的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分可以穩(wěn)定神經(jīng)，幫助打開感官，讓人們期待性別的快樂。在西方國(guó)家，巧克力自15世紀(jì)以來一直被認(rèn)為是一種刺激性的營(yíng)養(yǎng)食品，尤其是西班牙人。所以在做彌撒之前，教堂里嚴(yán)禁吃巧克力。這是情人節(jié)最好的禮物，讓情人做愛。

此外，富含維生素B1，B2、B6.食物：如豆類、谷和奶酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、西瓜等。，都是能增強(qiáng)性功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉在這方面并不遜色。

只要你掌握了正確的營(yíng)養(yǎng)搭配，你也可以在日常飲食中吃性欲和激情。對(duì)許多人來說，真正的靈丹妙藥就在于合理的飲食。科學(xué)地從飲食中攝入一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以使男性和女性達(dá)到理想的狀態(tài)，享受仙境。