褪黑素吃了會(huì)發(fā)胖嗎？褪黑素的作用是什么？
提到褪黑素，服用過它的人都知道它對治療失眠有作用，大多數(shù)失眠藥物中主要成分就是褪黑素，它屬于外性激素，一聽激素這兩字首先會(huì)讓人聯(lián)想到服用激素容易讓人發(fā)胖，所以褪黑素吃了會(huì)發(fā)胖嗎？這是不少失眠人士想利用褪黑素治療卻又擔(dān)心的問題。
褪黑素吃了會(huì)發(fā)胖嗎？
其實(shí)褪黑素是屬于外源性激素，一般不會(huì)讓人發(fā)胖，從專業(yè)醫(yī)學(xué)角度分析，單純只服用褪黑素，對肥胖并無直接影響，假如覺得自己是從服用褪黑素后身體才出現(xiàn)的肥胖現(xiàn)象，則要考慮是不是因?yàn)槔猛屎谒刂委熕?，睡眠質(zhì)量變好，個(gè)人的食欲也在轉(zhuǎn)好，綜合考慮肥胖的誘因與生活習(xí)慣改變有關(guān)系，與褪黑素的聯(lián)系不大。
平時(shí)好吃些油炸食品以及各種熱量高的小零食，再加上運(yùn)動(dòng)量過少，導(dǎo)致熱量攝入太大，這些高熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)存儲(chǔ)，從而造成肥胖。在我們生活中十有八九的肥胖者都有好吃懶動(dòng)的懷習(xí)慣，只不過覺得自己的日常安排沒有問題，容易把肥胖誘因考慮到服用的藥物身上。
雖說服用褪黑素不會(huì)直接讓人發(fā)胖，但由于它確實(shí)會(huì)治療調(diào)理睡眠不好的問題，服用后人的睡眠質(zhì)量轉(zhuǎn)好，人的食欲也會(huì)跟著轉(zhuǎn)好了，包括精神狀態(tài)都會(huì)變得越來越好，這些變化，正所謂心寬體胖，在這里體現(xiàn)的淋漓盡致。
關(guān)于褪黑素吃了會(huì)發(fā)胖嗎？通過以上內(nèi)容總結(jié)可見，褪黑素并不會(huì)讓人直接發(fā)胖，它不是一種催胖素，雖然屬于激素類，可它是外源性的，算是一種保健產(chǎn)品，對身體不會(huì)有什么副作用。若因?yàn)樽罱昧送屎谒厣眢w在不斷增肥，只需要考慮最近生活習(xí)慣方面是不是和之前大有不同，尤其是飲食方面差別應(yīng)該是挺大，想預(yù)防肥胖，做到最主要兩點(diǎn)：控制日常飲食總熱量，適當(dāng)能與運(yùn)動(dòng)之類的。
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