慢性鼻炎的日常保健:

1、積極徹底治療急性鼻炎。

2、飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。應該多吃新鮮食物和含蛋白質(zhì)的食物。例如魚、牛奶、雞蛋、大豆、肉等谷類食物。

3、用溫開水清洗鼻腔痂，用棉棒蘸蜂蜜涂抹鼻腔患部，每天1次，鼻腔無痛癢，無分泌物痂，嗅覺恢復。

4、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，共60次。可重復按摩，早、中、晚各一次。能有效防止鼻炎的發(fā)生和改善患慢性鼻炎的病情。

5、鼻塞時不要勉強鼻涕，以免鼻腔毛細血管破裂引起鼻出血，也可以防止帶菌粘液進入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

6、增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出病因，及時預防和治療。

7、白芥末分散外敷，取白芥末分散(白芥末、炒芥末、延胡索、細辛、白芷、辛夷、玉屏分散等，將以上藥物研磨成粉末)16克姜汁適量調(diào)味汁，攤鋪在布料上，粘貼在俞穴上，粘貼固定布料。從每年初、中、末伏的第一天開始連續(xù)3天貼藥1次，連續(xù)3年作為療程。

慢性鼻炎飲食療法:

1、黃花魚頭湯:幫助正邪，補充訣竅。主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。取胖魚100克，洗凈后用熱油兩面稍微煎一下。棗15克核洗凈，黃花30克，白術15克，蒼耳10克，白透明10克，生姜3片放入砂鍋和魚頭煎湯，煮肉喝汁。

2、辛夷煮雞蛋：通竅，止膿涕，祛頭痛，滋養(yǎng)扶，正主治慢性鼻竇炎，流膿涕。用辛夷花15克，放入砂鍋，加入2碗清水，煎1碗雞蛋2個，煮去殼，刺幾個小孔，把砂鍋放入火中，加入藥汁煮沸，加入雞蛋煮一會兒，喝湯吃雞蛋。

3、羊粉:主治慢性鼻炎取羊睪丸一對，洗凈后，放入瓦片或砂鍋烤黃(不要炒焦炒黑)，研究細節(jié)，用溫水或黃酒送。睪丸每天分兩次服用，連續(xù)2~3天有效。

4、絲瓜藤煮豬瘦肉:清熱消炎、解毒通竅、慢性鼻炎急性發(fā)作、萎縮性鼻炎、鼻流膿、頭痛。取近根的甜瓜藤洗3~5克，切豬瘦肉60克，在鍋里煮湯，煮鹽調(diào)味，喝湯吃肉，5次是一個療程，連續(xù)1~3個療程治愈。

5、柏葉豬鼻湯:消炎通竅，養(yǎng)陰扶正，主治鼻臭。取豬鼻肉66克洗凈，用生柏葉30克，金釘gok6克，柴胡10克放入砂鍋，加清水4碗煎1碗，過濾藥渣，加入糖60克，30度米酒30克，均勻飲用。