宿便是什么？
關(guān)鍵詞：#宿便
宿便是指體內(nèi)存在的糞便，即長時間積存在腸道內(nèi)難以排出的大便。宿便在體內(nèi)堆積的時間變長，對人體有很大的危害，便秘的人容易堆積宿便。吃瀉藥可以清理宿便，但對于長期便秘的人來說，不能總是依靠吃瀉藥來解決問題。長期便秘是指大便次數(shù)減少，大便費力，不是指腸道堆積的糞便有多少，建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不能依靠吃瀉藥來解決根本問題。
1、腹瀉藥患者可能導(dǎo)致腸道色素沉著，結(jié)腸發(fā)黑，時間長容易引起腸道惡化。
2、有些患者可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛、粘液膿血便等明顯癥狀，誘發(fā)非特異性腸道炎癥、胃病反復(fù)發(fā)作。
3、過量服用瀉藥可能導(dǎo)致患者脫水、脫肛等現(xiàn)象。
如何清理宿便
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃辛辣和油膩的東西，建議多吃水果和蔬菜和纖維食物，吃蔬菜時盡量選擇綠色蔬菜。
2、飯后可以適當外出散步，但不要做劇烈的運動，不要熬夜和不規(guī)則的休息，睡以溫柔肚子，盡量保持愉快的心情。
3、多喝酸奶，可以服用促進消化的保健藥品。
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