大便開始變硬后變軟是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#大便
大便開始變硬后變軟是由消化不良或飲食原因引起的，如果消化不良，建議口服益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，如果飲食不良，平時不要吃辣刺激的食物，不要吃硬的食物
一、大便開始變硬后變軟的原因
1、大便開始變硬后變軟，反應(yīng)身體狀況，分為一次性或一段時間，一次性狀況，主要是飲食不當(dāng)，飲食變冷，調(diào)整飲食即可，一般不需要治療，飲食變化自然即可。
2、大便開頭硬后軟的情況中醫(yī)稱為脾約證，具體表現(xiàn)為大便開頭硬，后便瀑布，黃帝內(nèi)經(jīng)說脾不能為胃行津液。也就是說，脾虛后，體內(nèi)的水代謝異常。鋤頭之所以硬，是因為水液代謝失常，體內(nèi)正常的津液不足，最大的便便是干的，也就是臟腑缺津液，得不到營養(yǎng)，臟腑缺津液。
二、改善大便開頭硬后軟
1、飲食調(diào)節(jié)，多吃健脾食物，多吃健脾食物，有助于去除濕氣，改善大便前硬后軟或不成形問題，如薏苡、白扁豆、谷子、玉米等，多吃膳食纖維豐富的食物富含膳食纖維的食物包括蘋果、燕麥、扁豆等。許多蔬菜和水果都富含膳食纖維，可以多吃。你還需要少吃油膩的食物，這很容易導(dǎo)致便秘。飲食應(yīng)注意清淡。
2、需要喝足夠的水分，平時不喜歡喝水的人容易著火，腸道環(huán)境干燥，大便前硬后軟，大便前硬后軟，需要及時補充水分，每天喝2000毫升水分，促進新陳代謝，促進腸道蠕動，改善新陳代謝。
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