胃不好能吃南瓜嗎？胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
關(guān)鍵詞：#吃什么養(yǎng)胃#養(yǎng)胃
南瓜，果實(shí)可以做菜，也可以代替糧食。全株各部分還可供藥用，種子含南瓜子氨基酸，可清熱除濕、驅(qū)蚊。瓜蒂有安胎的效果，可以根治牙痛。胃不好的患者可以吃南瓜。因?yàn)橹蠛玫哪瞎虾苋彳?，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。不僅容易消化，還不會(huì)給胃帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。飽腹感強(qiáng)，熱量低，可作為主要食物吃。
一、南瓜的效果和作用:
1、緩解便秘。有腸胃不適或便秘現(xiàn)象的患者，可通過(guò)進(jìn)食南瓜來(lái)緩解。因?yàn)槟瞎嫌械某煞钟兄谀懼置冢兄诩訌?qiáng)人體胃腸蠕動(dòng)。促進(jìn)人體正常排泄，具有良好的胃保護(hù)作用。
2、南瓜含有豐富的鐵、鈷和鋅元素，是補(bǔ)血的好原料。女性月經(jīng)期間可食用南瓜，可補(bǔ)血養(yǎng)顏，增加皮膚光澤度。
3、緩解失眠。南瓜籽中含有大量色氨酸，可形成血清素。血清素可以調(diào)節(jié)人體睡眠，經(jīng)常失眠的人可以吃南瓜。
4、南瓜含有維生素a、e等成分。增強(qiáng)人體免疫功能，及時(shí)補(bǔ)充人體所需能量，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、如何選擇比較新鮮的南瓜:
1、有條件時(shí)，盡量選擇與瓜相連的南瓜。因?yàn)檫@樣的南瓜比較新鮮，可以長(zhǎng)期保存。
2、選擇表面帶白霜的南瓜，表面甜美。
3、選擇表面有損傷、害蟲和斑點(diǎn)的南瓜。
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