多參加體育鍛煉預(yù)防牙周炎
隨著成年人患牙周炎的人增加，牙周炎成為危害人牙健康的主要口腔疾病之一。大多數(shù)人都認(rèn)為自己還沒有到患上牙周炎的年齡，其實(shí)不然。牙周病在我們小的時(shí)候開始逐漸腐蝕我們的牙齒，隨著年齡的增長患牙周炎的概率也自然增加。
因此，應(yīng)盡快預(yù)防牙周炎的發(fā)生，專家建議除了保持良好的生活習(xí)慣外，還要多鍛煉，多鍛煉可以預(yù)防牙周炎。冷、熱、酸、甜吃了都疼，牙周炎給許多人帶來痛苦。其實(shí)，牙周炎也有體育療法，絕大多數(shù)人長期堅(jiān)持練習(xí)都會(huì)有效。
隨著年齡的增長，牙齦萎縮，牙齒松動(dòng)，間隙增大，殘留食物，細(xì)菌容易繁殖。而隨著口腔內(nèi)生物和化學(xué)刺激的不斷增加，會(huì)使牙周疼痛甚至感染化膿，并會(huì)使牙齒進(jìn)一步松動(dòng)、脫落。牙齒的缺損，影響食物咀嚼，給腸胃功能退化的中老年人增加了腸胃負(fù)擔(dān)。
牙周炎的體育療法適用于沒有化膿性口腔炎癥者，患者應(yīng)在長期從事健身運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，有意進(jìn)行牙的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的目的是促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，改善牙周組織的營養(yǎng)，延緩和阻止牙齦萎縮，盡可能保持牙齒功能。
體育恢復(fù)的具體方法是
1、用力咬合或碰撞上下牙齒，連續(xù)幾十次
2、雙手掌在兩側(cè)臉頰和嘴唇上，按摩牙齦，直到局部有發(fā)熱感。上述練習(xí)每天3次，每次5~10分鐘，練習(xí)時(shí)不要用力過猛，特別是有齲齒和牙齒松動(dòng)明顯的人，練習(xí)時(shí)要注意用力穩(wěn)定。
大家可以按照上述方法實(shí)施，提前準(zhǔn)備預(yù)防牙周炎，擁有良好的牙齒，健康的學(xué)習(xí)和工作。
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