美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

病毒性肝炎患者多數(shù)情況下可以參加適度體育鍛煉，具體需根據(jù)病情階段、肝功能狀態(tài)及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度綜合判斷，主要影響因素有病情穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)類型選擇、肝功能指標(biāo)監(jiān)測(cè)、個(gè)體耐受性。

1、病情穩(wěn)定性

急性肝炎發(fā)作期應(yīng)絕對(duì)臥床休息，慢性穩(wěn)定期患者經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如病情出現(xiàn)黃疸或轉(zhuǎn)氨酶顯著升高需暫停鍛煉。

2、運(yùn)動(dòng)類型選擇

推薦步行、太極拳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)抗性球類或舉重等劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)控制在30分鐘內(nèi)，心率不超過最大心率的60%。

3、肝功能監(jiān)測(cè)

鍛煉前后需定期檢測(cè)ALT、AST等指標(biāo)，若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)乏力加重、食欲減退或肝區(qū)疼痛，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。

4、個(gè)體耐受性

肝硬化代償期患者需降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，失代償期禁止運(yùn)動(dòng)；合并腹水或食管靜脈曲張者應(yīng)避免腹部用力動(dòng)作。

建議患者在主治醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充適量碳水化合物，避免空腹或飯后立即運(yùn)動(dòng)，穿著透氣衣物并及時(shí)補(bǔ)水。