不要笑！不要笑！憋屁或致便秘 請(qǐng)文明放屁
由于現(xiàn)在生活的壓力或者飲食各方面影響，有些人總是會(huì)收到便秘的困擾。便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性比男性多，老年人比青壯年多。便秘發(fā)病率高，病因復(fù)雜，患者經(jīng)常有很多煩惱。那么，憋氣會(huì)誘發(fā)便秘嗎？
俗語(yǔ)云:屁不響，屁不臭。放屁的聲音是由于氣體通過(guò)時(shí)肛門(mén)括約肌和附近的構(gòu)造發(fā)生振動(dòng)，與臭味無(wú)關(guān)，與肛門(mén)括約肌的緊張、氣流速度等因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人的肛門(mén)括約肌松弛，或者直腸有炎癥或腫瘤時(shí)，放屁時(shí)就會(huì)把糞便和黏液一起噴出來(lái)，因此不應(yīng)擦擦屁股就算，最好進(jìn)行相關(guān)的檢查。
勿笑！憋屁或致便秘 請(qǐng)文明發(fā)屁
為了不讓響聲和氣味“擾民”，影響自身形象，人們常常憋住屁不放，例如乘電梯時(shí)從1樓憋到20樓的大有人在。因此，美國(guó)發(fā)明了裝有活性炭的內(nèi)衣，消除屁股的臭味，獲得了搞笑諾貝爾獎(jiǎng)。
無(wú)論屁臭還是吸入這些氣體，都不會(huì)對(duì)身體造成會(huì)對(duì)身體造成任何威脅，屏住呼吸會(huì)使廢氣被腸壁吸收進(jìn)入血液循環(huán)，代謝廢物通過(guò)腎臟和肺排出，加重這些器官的負(fù)擔(dān)。理論上屏住呼吸，腸道張力異常上升，便秘。
便秘如何有效調(diào)理
一、每天早上起床一杯涼開(kāi)水，絕不耽誤。
這個(gè)習(xí)慣基本養(yǎng)成了，不喝就不習(xí)慣，嘴有點(diǎn)干。我一般起床后倒熱水，在那里冷卻，洗漱。洗漱完畢，穿上衣服，準(zhǔn)備整理出門(mén)，桌子上的熱水剛好涼了，可以喝了。端著水，走到陽(yáng)臺(tái)，邊喝邊欣賞一下早晨的美景，呼吸著新鮮的空氣，別有一番滋味。
二、每天早上養(yǎng)成排便的習(xí)慣，有點(diǎn)困難的話，肚子會(huì)變軟。
當(dāng)然，這是個(gè)人習(xí)慣的原因，不是必須早上起床去廁所。養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，每天早上處理，一天不煩惱。煩惱的是，如果肚子不舒服或便秘，就會(huì)受苦。但是，最近的方法是溫柔自己的肚子，順時(shí)針的方向，幾分鐘就可以了，舒適有效。不相信，你也可以試試。
三、晚上回家吃晚飯吃梨或香蕉。
晚上下班回家，吃完晚飯后，休息一會(huì)兒吃水果，主要以香蕉和梨為主，當(dāng)然吃其他水果。否則，誰(shuí)都會(huì)厭倦。飯后，在小區(qū)外走，散步，稍微活動(dòng)身體，回家看電視，泡腳，洗澡睡覺(jué)。
四、日常注意吃芹菜等纖維多的蔬菜，有助于消化。
最后，還提一下，就是平常的飲食，多注意吃清淡一些，特別注意多吃一些芹菜等纖維豐富的綠色蔬菜。不僅有助于消化，還有助于還有助于健康?，F(xiàn)在的生活水平明顯提高了，每天都有吃不完的肉，很多人因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/6robc5cxkwnkg48.html" target="_blank">肥胖而煩惱，所以建議遠(yuǎn)離油膩的食物，百益無(wú)害。
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