站起來(lái)眼前發(fā)黑注意低血壓 吃六種食物提高血壓

博禾醫(yī)生
相信很多人都遇到過(guò)這樣的情況,如果躺著或者蹲著的時(shí)候突然站起來(lái),一下子頭暈?zāi)垦?,眼前一片黑,但是一段時(shí)間又好了。這是怎么回事?事實(shí)上,這主要是由低血壓引起的。
站立時(shí)眼前發(fā)黑注意低血壓
突然站立時(shí)眼前發(fā)黑?在這種情況下,我們性(直立性)低血壓。
體位性低血壓的表現(xiàn)是,當(dāng)我們躺下或蹲下時(shí),突然站起來(lái),血壓瞬間下降,導(dǎo)致頭暈,甚至?xí)灥梗^(guò)一會(huì)兒我們可以自己恢復(fù)。
這種低血壓常見(jiàn)于老年人、孕婦、長(zhǎng)期臥床等人群。
使用降壓藥物可以提高直立性低血壓的發(fā)生率。其中孕婦的低血壓大多是暫時(shí)的,嬰兒出生后可以恢復(fù)。
對(duì)于健康的年輕人來(lái)說(shuō),躺著或蹲著的時(shí)候突然站起來(lái),也會(huì)有類似的癥狀,不用擔(dān)心。
偶爾血壓低沒(méi)什么問(wèn)題,但長(zhǎng)期血壓低時(shí)要小心。長(zhǎng)期存在這種情況時(shí),要注意自己是否頭暈、注意力不集中、疲勞、眼前發(fā)黑、眼花、惡心、精神不好、怕冷、暈倒等情況。如果有的話,需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
發(fā)生有癥狀的低血壓時(shí)一定要到醫(yī)院就診,查明病因是十分關(guān)鍵且重要的,需要進(jìn)行有針對(duì)性地藥物治療。同時(shí),在飲食上要多注意,多吃些升高血壓的食物。
生姜
吃生姜能夠幫助大家促進(jìn)消化,進(jìn)而也可以升高血壓,大家在吃生姜的時(shí)候,可以通過(guò)生姜末撒在菜湯中,也可以泡姜茶喝,這樣都是會(huì)有很大幫助的。經(jīng)常吃生姜,健胃消食,幫助低血壓患者身高血壓。
辣椒
吃辣椒能夠有效地增強(qiáng)食欲,對(duì)于很多低血壓患者來(lái)說(shuō),幫助也是非常大的,經(jīng)常吃辣椒,能夠有效的增強(qiáng)血液中的膽固醇濃度,進(jìn)而可以起到提高血壓的作用,所以大家也可以嘗試一下。
上海青
低血壓患者經(jīng)常吃上海青,能夠有效的補(bǔ)充身體中的維生素,維生素具有造血原料之稱,所以對(duì)大家的幫助也是非常大的,在平時(shí)的生活中,大家也可以通過(guò)吃上海青來(lái)有效的解決低血壓?jiǎn)栴}。
枸杞
低血壓可吃枸杞,枸杞有補(bǔ)血滋陰的效果,對(duì)缺血的人有補(bǔ)血的效果,但對(duì)低血壓的輔助治療不明顯,只能說(shuō)有一定的調(diào)制作用。但是,對(duì)于貧血和血?dú)獠蛔愕娜藖?lái)說(shuō),枸杞是很好的補(bǔ)品,可以用枸杞和黃芪浸水喝,改善貧血癥狀,對(duì)低血壓也有益無(wú)害。櫻桃中含有很多鐵,比蘋(píng)果高20-30倍。鐵是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料,在人體免疫系統(tǒng)和蛋白質(zhì)合成和能源代謝過(guò)程中起著非常重要的作用。同時(shí),這些物質(zhì)與大腦和神經(jīng)功能和老化密切相關(guān)。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有大量鉀,可與人體過(guò)剩鈉鹽結(jié)合,排出體外。一旦人體攝入過(guò)多的鈉鹽時(shí),適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果,對(duì)平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時(shí),蘋(píng)果里面含有的鐵和磷元素,也很容易被腸壁所吸收,可以起到良好平的寧神安眠和補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用,從而讓人們的血壓得到升高。
注意:低血壓不能吃這些食物
此外,還應(yīng)該注意避免食用一些降血壓的食物,如山楂、蓮子等。
血壓低的患者不應(yīng)該吃山楂
山楂具有通血、軟化血管、降低血壓的作用,高血壓和血管硬化的患者適合吃。低血壓的人多吃,一定會(huì)加重病情。
血壓低的患者不應(yīng)該吃菱角
菱角有降低血壓的作用,高血壓患者適合中醫(yī)肝陽(yáng)亢進(jìn)或炎熱的患者,低血壓患者吃容易加重病情。
血壓過(guò)低的患者不應(yīng)該吃蓮子
蓮子心中含有的生物堿具有明顯的降壓作用,低血壓的人吃的話病情會(huì)惡化。
血壓低的話,請(qǐng)不要吃冷食哦
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