性生活中男性陰莖硬度不足，雙方性生活不滿的情況很多，男性經(jīng)常出現(xiàn)陰莖硬度不足的癥狀，需要重視，陰莖硬度不足不僅影響健康狀況，還影響家庭幸福。讓我們看看陰莖勃起的知識。

陰莖勃起硬度不足的原因

1、消極的心情

消極的心理因素和心理變動也會對房間的生活產(chǎn)生負(fù)面影響。心理因素是重要的原因之一，精神緊張、不安、能量分散、夫妻關(guān)系不和諧等可以抑制神經(jīng)細胞的興奮和信號傳遞，心理因素勃起硬度不足，診斷過程不能忽視心理因素的調(diào)查。

2、器質(zhì)性因素導(dǎo)致勃起硬度不夠

器質(zhì)性因素主要由慢性疾病、內(nèi)分泌、神經(jīng)、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應(yīng)所致。

臨床表明，器質(zhì)性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，這些器質(zhì)性因素都在一定程度上妨礙了沖動傳導(dǎo)，損害勃起功能。當(dāng)然也不排除陽痿性功能障礙，性功能出現(xiàn)障礙，應(yīng)該及時進行治療，以免錯過最佳的治療時間而最終得不償失。

3、不良生活習(xí)慣

不良生活修行影響生理功能男性的勃起功能、性能與生活習(xí)慣密切相關(guān)，許多不良生活習(xí)慣對勃起功能的影響不容忽視。多項臨床試驗證明吸煙的嗜好可導(dǎo)致神經(jīng)損傷、細胞缺氧、小血管收縮、動脈內(nèi)腔狹窄，而這些結(jié)果又都有引發(fā)ED的可能性；

在長期飲酒的男性人群中，也發(fā)現(xiàn)存在睪丸萎縮、有抗精子抗體的情況；電子產(chǎn)品的長期輻射會降低精子質(zhì)量和性能力；過多的騎車、開車、久坐，也往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響正常的生理功能、加重慢性炎癥，從而影響性能力。

關(guān)于男性陰莖勃起不夠的表現(xiàn)，平時應(yīng)該多加注意，為了我們的身體健康，生活中也應(yīng)該注意自己的日常習(xí)慣。

陰莖勃起硬度不夠怎么辦？請告訴我7個簡單的硬男

(1)積極參加體育訓(xùn)練，特別是氣功訓(xùn)練，提高身心素質(zhì)，提高思想控制能力。

(2)停止手淫，避免婚前性行為。

(3)不要縱欲，不要疲勞，不要勉強結(jié)婚。

(4)男性早泄，女性不要抱怨責(zé)備，以免加重男性的心理壓力。

(5)調(diào)整感情，消除擔(dān)心女性懷孕、性器官過小、性能力不強等緊張、自尊心和恐懼心理。做愛時要放松。

（6）多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

（7）陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。