經(jīng)常聽到醫(yī)生說孩子的微量元素少，發(fā)育出了什么問題，其實對男性來說，微量元素也是絕對不可或缺的。家里說適當(dāng)補鋅有助于補充男性精子質(zhì)量問題，問題來了，男性補鋅真的有效嗎？

男人補鋅真的有效嗎？

在人體中占微量元素的比例很少，但對人的健康很重要。微量元素鋅是微量元素，但影響人的生長發(fā)育和生殖遺傳，特別是男性，對他的生育能力的影響不容忽視。

微量元素鋅是人體所需的微量元素，占有的分量不大，但作用大。鋅維持人體健康，促進人體發(fā)育，維持人體新陳代謝，還可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，缺鋅對人體危害較大。

人體生長發(fā)育和維持正常生命活動所需的微量元素很多，但直接與妊娠有關(guān)的是鋅。正常成人體的鋅含量約為2~3克，前列腺的鋅含量最高。正常男性每毫升精液中鋅的含量約為140微克，比血漿中鋅的含量高100倍以上。研究表明，在精子的發(fā)生、成熟、運輸和女性生殖道內(nèi)移動和獲得能量等長期受精前，鋅起著重要作用。睪丸間質(zhì)細胞合成睪丸酮的過程需要很多酶參加，體內(nèi)缺鋅時會引起這些酶的性質(zhì)和功能變化，睪丸間質(zhì)細胞合成和睪丸酮分泌量的減少，影響睪丸的功能，影響精子的生成。

精子吸收精漿中的鋅，與細胞核染色質(zhì)的基礎(chǔ)結(jié)合，防止染色質(zhì)過早分解，防止染色質(zhì)受損。鋅還能激活精子線粒中依賴鋅的超氧化物歧化酶，保護線粒免受氧化損傷，使精子保持良好的活動性。另外，鋅缺乏還會影響前列腺的功能，前列腺液是精液的而重要組成部分，其中的酶活性發(fā)生異常改變影響精液的液化和精子的正常運動，從而造成不育。

微量元素鋅和男性之間有著不解之緣。缺鋅對男性的生理功能有很大影響。

首先，缺鋅會影響男性器官的發(fā)育。精子和卵子結(jié)合后，通過分裂使細胞迅速增加，達到繁殖的效果，細胞分裂的前提是DNA的復(fù)制，復(fù)制過程中需要80種以上的酶，這些都是含有微量元素鋅的酶。因此，為了維持這些酶的活性，胚胎和胎兒的發(fā)育過程中需要鋅的存在。如果孕婦缺鋅，會導(dǎo)致胎兒畸形。青少年時期缺鋅，會造成生長發(fā)育和性發(fā)育的阻礙。

其次，如果缺少微量元素會導(dǎo)致男性不育。近年來臨床發(fā)現(xiàn)，部分低生養(yǎng)患者的生養(yǎng)障礙與微量元素的不足有關(guān)。與生養(yǎng)有關(guān)的微量元素主要有5種，鋅銅硒錳鎂。這五種微量元素與精子的成熟密切相關(guān)，參與維護精子的組成，也參與維護精子生存環(huán)境的穩(wěn)定。這五種微量元素是鋅最重要的，鋅與精液的質(zhì)量和精子的密度有關(guān)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睪丸內(nèi)精子的生精皮必須有足夠的鋅來提供原料。因此，人體缺鋅會導(dǎo)致生精上皮萎縮。鋅不足會降低精子的活力不育。

男性補鋅的正確方法

1、靜脈注射鋅

美國醫(yī)學(xué)會(1979年)推薦的靜脈內(nèi)營養(yǎng)鋅的維持量為100t_ts/(ks·d)，早產(chǎn)兒可以給予300p.g/(kg·d)。如果鋅損失過增加劑量至10倍。常用的靜脈注射制劑是氯化鋅，元素鋅lmg等于氯化鋅2.1mg。

2、外用鋅

鋅可經(jīng)皮膚吸收，鋅劑用于燙傷，慢性潰瘍及開放性傷口，既可補鋅又可局部殺菌及抗炎癥。如氯鋅油等。

3、口服鋅制劑

常用葡萄糖酸鋅，硫酸鋅，醋酸鋅等，口服鋅元素劑量為0.5—lmg/（kR·d），相當(dāng)于葡萄糖酸鋅3.5—7.0mg/ （ks·d），硫酸鋅2.3-4.5mg/（ks·d），醋酸鋅1.5-3mg/（ks·d），如有過量鋅丟失或吸收不良者可適當(dāng)增加劑量。

值得注意的是，為了利于吸收，口服鋅劑最好在飯前1-2小時，但硫酸鋅口服時易出現(xiàn)胃腸道癥狀，如改飯后服，可減少其胃腸道副作用。

4、飲食治療

男性多吃韭菜、蝦、雞蛋、魚類食物、植物種子等有溫暖作用的食物，有效提高精子質(zhì)量。