寶寶有點(diǎn)咳嗽或便秘，是用藥好，還是通過(guò)食療來(lái)解決。據(jù)專(zhuān)家介紹，秋天讓嬰兒吃帶酸味的水果，不僅可以增強(qiáng)肝功能，還可以防止肺氣的侵入。

建議1：鮮梨潤(rùn)肺防咳

梨是秋季最常見(jiàn)的水果，具有清熱生津、潤(rùn)痰的作用。如果能和粳米一起煮的話(huà)，有清熱、生津養(yǎng)胃的作用。在干燥的秋天，多吃梨，有助于消化，調(diào)煩熱，口干，預(yù)防咳嗽。但梨是冷水果，感冒、感冒、咳嗽、腹瀉，體質(zhì)本身感冒的嬰兒應(yīng)該盡量少吃。

食療方法：可用梨煮粥，特別適用6個(gè)月以上的寶寶。方法是將梨洗凈，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮半小時(shí)，撈出梨塊，加入干凈的粳米，按常規(guī)煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因?yàn)槔婧说臓I(yíng)養(yǎng)和治療效果也很強(qiáng)。

建議2:柚子健胃消食

柚子不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、清腸、便利、補(bǔ)血等效果。也許有些孩子不太喜歡葡萄柚，因?yàn)樗锌辔?。其?shí)有點(diǎn)苦的水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道也很好。芒果的口感一般受到寶寶的喜愛(ài)。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食，可以防止積食。不過(guò)如果是過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，還是少吃芒果。

飲食療法：可以用柚子和芒果煮成西米露給10個(gè)月以上的寶寶喝。方法是芒果剝皮去核，用攪拌機(jī)把果肉弄成泥，把柚子弄成絲。西米露煮好后，加入新鮮牛奶，熱后加入芒果泥和柚子肉，攪拌均勻，可以給嬰兒吃。

建議3：蘋(píng)果開(kāi)胃止瀉

蘋(píng)果有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通便的作用。寶寶秋季容易便秘，多吃蘋(píng)果好處多多而且蘋(píng)果果是中性水果，任何體質(zhì)的嬰兒都可以吃。如果是太小的嬰兒，也可以把蘋(píng)果榨成果汁喝。蘋(píng)果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤(rùn)。

食療方法:可以用蘋(píng)果和紅薯做成蘋(píng)果薯團(tuán)給4個(gè)月以上的寶寶吃。方法是:將紅薯清洗干凈，去皮，切碎煮軟。再把蘋(píng)果去皮去核后也切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個(gè)個(gè)小團(tuán)子，寶寶會(huì)非常樂(lè)意吃。

建議4：桔子預(yù)防感冒

桔子含有豐富的維生素C，可以預(yù)防感冒。它還具有開(kāi)胃、幫助消化和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。一般來(lái)說(shuō)，體質(zhì)干燥熱的嬰兒不適合吃橘子。桔子對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，要注意吃得適量，每天吃1~3只，就能滿(mǎn)足一天對(duì)維生素C的需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃，也不宜與牛奶和蘿卜同食。

食療方法:用桔子拌豆腐給10個(gè)月以上的寶寶吃。方法是將豆腐放入水中煮一會(huì)兒，撈出，瀝干水分，壓成泥。橘子去皮，去核，研碎，加豆腐攪拌均勻，可以讓寶寶吃。

建議5:楊桃驅(qū)除咽痛

楊桃的功效早在古代醫(yī)書(shū)上就有記載:“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。其實(shí)有助于治療秋天嬰兒容易發(fā)生的風(fēng)熱咳嗽、喉嚨腫痛。如果是寶寶的話(huà)，可以直接把楊桃做成泥和果汁吃，效果會(huì)更好。

食療方法：將楊桃和酸奶調(diào)配成楊桃酸奶沙拉給1歲以上的嬰兒吃，他們會(huì)更喜歡。方法是：將楊桃的外皮清洗干凈后，用刀削掉楊桃的莖稈，然后切成1厘米的丁丁，將酸奶直接倒在楊桃上即可。

●每次給寶寶的適宜水果量為50-100克。

●根據(jù)嬰兒的年齡和消化能力，將水果制成適合嬰兒消化吸收的果汁和果泥，例如1~3個(gè)月的嬰兒最好喝果汁，4~9個(gè)月的嬰兒可以吃果泥。