女性工作，照顧家庭，多年疲勞，生活壓力大。由于工作繁忙，很少關(guān)心自己的健康。隨著時間的推移，許多婦科疾病都有隱患。大多數(shù)白領(lǐng)工作時間不規(guī)則，生活隨和。職場女性壓力大容易發(fā)生什么疾?。?/p>

工作場所的女性壓力過大，注意這些疾病

1、子宮肌瘤

飲食休息不規(guī)律，容易打破身體平衡，引起神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙、雌激素、妊娠激素障礙、子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生，女性發(fā)現(xiàn)白帶增多、腹部腫塊、尿頻、便秘、腹痛等癥狀，經(jīng)期延長、陰道不規(guī)則出血、腰酸疲勞等

2、乳腺疾病

工作壓力大，情緒不能得到有效地宣泄，睡覺會失眠多夢，吸煙酗酒等生活習(xí)慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。對于女性而言，早發(fā)現(xiàn)、早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發(fā)現(xiàn)和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時應(yīng)注意釋放壓力，釋放不良情緒，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活，以便盡快恢復(fù)健康，縮短治療時間。

3、月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是很多婦科疾病的元兇。初潮年齡過早，子宮內(nèi)膜異位，不良情緒和壓力，雌激素分泌紊亂，經(jīng)常吹空調(diào)，不注意飲食烹飪等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。持續(xù)的月經(jīng)失調(diào)需要找出原因，經(jīng)血過多是荷爾蒙失調(diào)引起的，必須對癥治療。也有避孕環(huán)引起子宮內(nèi)腔炎癥出血的情況。

長期處于高壓狀態(tài)，女性內(nèi)分泌發(fā)生變化，情緒無法有效緩解，積壓一段時間也會引起疾病。如何及時緩解壓力？職場女性知道的減壓有這五個把戲。

第一招：吃飽吃好。

下班可以先在附近轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，直奔火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面?？粗媲暗男″亾鋰鋰Ｃ爸?，把不快樂夾在肥牛生菜里，進鍋涮了，然后蘸著麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿意足滿面紅光，晃著小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。

第二招：逛街夠物。

既然心情不好，就要給自己物質(zhì)安慰。在大百貨商店，走在大牌角落里，寶姿，玖熙，平時下決心買的東西，這時不要想那么多，上次來兩個人。拿著大包回家的時候，基本上是計算收支平衡的方法，計算出消除不愉快的高成本后，心里嚇了一跳，決心之后一定會變得寬敞，什么都想做。

第三招:鍛煉出汗。

感情不好可以去健身房，先來一萬米自行車，然后跑三十分鐘，仰臥起坐一百次，這時幾乎只知道喘不過氣來。如果你不足以解除你的仇恨，然后上一個小時的跆拳道課，把你眼前的沙袋作為一個假人，作為一個給你制造鳥氣的男人，用拳頭踢，用嘴一遍又一遍地喊TAIK-KWUN-DWO。洗完澡后，臉上帶著笑容，很清爽。

第四招:哭泣。

暗燈，放置思鄉(xiāng)曲、月影、辛德勒名單等催人淚下的音樂，想起經(jīng)歷過的悲傷、不滿、痛苦、哭泣的內(nèi)外環(huán)境。然后握著小毛巾，抱著枕頭，縮在沙發(fā)上或床上，就能愉快地哭泣。哭了洗臉，梳頭，照鏡子，還是個好女人。

人在江湖漂泊，不可避免地會受到不滿，職場被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練，朋友之間發(fā)生誤解，進入競爭對手的黑手黨。各種煩惱和不愉快，就像躲在暗處的刺客，在你不注意的時候跳出來向你砍幾刀。起初，我被這些壞心情所困擾，憔悴，后來經(jīng)驗增長，逐漸總結(jié)出一套有效、處理壞心情的好辦法。