子宮被稱為生命的搖籃，不僅是生命的培養(yǎng)，也是宗族的繼承，子宮也影響著女性的臉、皮膚是否變紅等。但是，很多年輕女性不知道子宮的維護(hù)，實(shí)際上子宮的維護(hù)不當(dāng)，或者疏忽維護(hù)，容易引起子宮寒冷的現(xiàn)象，下面介紹OL一族子宮的維護(hù)方法。

壓力指數(shù)高性腺激素少

壓力看不見，摸不著，卻是月經(jīng)殺手。當(dāng)壓力指數(shù)升高時(shí)，會(huì)造成性腺激素減少。性腺激素是子宮最需要的激素，特別是卵巢、卵泡發(fā)育需要激素刺激，不足的話卵泡不成熟，不能正常排卵，月經(jīng)不來，卵巢和乳房因激素的減少而紊亂，乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜異位、子宮下垂、子宮肌瘤等

對(duì)策:運(yùn)動(dòng)是抗壓的最佳方案。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天一定向室外報(bào)告，以快速的方式緩和感情，特別是在壓力大的情況下，多做伸展運(yùn)動(dòng)，通過汗流浹背，緩和經(jīng)脈，悄悄地從身體上逃走。

久坐不活動(dòng)子宮易病變

久坐會(huì)讓氣血循環(huán)變差，越久越不輕松自在。也就是說，子宮長(zhǎng)期被你固定在一個(gè)位置，氣血的流動(dòng)自然不暢通。如果出現(xiàn)氣滯血瘀現(xiàn)象，容易出現(xiàn)淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通，長(zhǎng)時(shí)間坐著子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)為子宮以外的組織，有可能出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥。

對(duì)策:養(yǎng)成多動(dòng)作的習(xí)慣。在辦公室每隔40分鐘就離開座位10分鐘，做做伸展動(dòng)作。經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身中心、游泳池，做散步、游泳、節(jié)奏等運(yùn)動(dòng)。

下半身冷的女性容易宮寒

冷的食物是子宮病變的因素之一，最好不要碰。女性子宮應(yīng)保持陽光，即保暖健康。女性的生殖系統(tǒng)最怕冷。下半身感冒會(huì)直接導(dǎo)致女性子宮感冒，除了手腳感冒、生理痛之外，性欲淡薄、欲望不足。宮寒引起的淤血，白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，引起骨盤炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除了自然就懷上了。血行不暢，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，同時(shí)體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。

對(duì)策：試著習(xí)慣常溫的水與飲料，它們一樣好喝，關(guān)鍵是，它們對(duì)身體的沖擊比較小，有些飲料甚至在熱的時(shí)候味道更好、香氣更足。那個(gè)冰淇淋怎么辦？吃的時(shí)候盡量在嘴里融化后慢慢吞下去，不要冷到腹部，盡量減少冰對(duì)身體的直接影響。