我相信愛干凈的女性很多，我們每天洗刷子真的洗了嗎？水溫對(duì)嗎？洗浴用品對(duì)嗎？你知道女性每天需要清洗哪五個(gè)部位嗎？

溫水刷牙

人的牙齒可以在35~36.5℃的溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口會(huì)產(chǎn)生清爽舒適的口感。如果經(jīng)常給牙齒帶來驟冷驟熱的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

用冷水洗臉

用冷水洗臉，不僅有利于衛(wèi)生，還有利于美容。因?yàn)槔渌拇碳ど颇槻垦貉h(huán)，提高皮膚彈性，消除或減輕臉部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用冷水的溫度也不能太低。最好在10℃左右。

熱水洗腳

用熱水洗腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬天用熱水洗腳，對(duì)凍傷也有預(yù)防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙。以不超過45℃為宜。

清水清洗外陰

外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。因此，專家建議每天清洗外陰。

正確的方法：每天清洗時(shí)先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時(shí)，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護(hù)陰道自潔作用。

乳房局部皮膚清潔

專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會(huì)通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。經(jīng)常去除這些角化層細(xì)胞，會(huì)損傷皮膚表面的保護(hù)層，使表層腫脹，這種腫脹是由乳房局部干燥、粘結(jié)、細(xì)胞脫落引起的。每天晚上重復(fù)使用肥皂等清潔物品，容易堿化乳房的局部皮膚，乳房的局部皮膚復(fù)蓋保護(hù)層，恢復(fù)酸化環(huán)境需要一定的時(shí)間。肥皂不斷堿化皮膚表面，同時(shí)促進(jìn)皮膚堿性菌叢增生，乳房局部酸化困難。另外，用肥皂清洗，清洗保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)油脂。

因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。溫度以不超過45℃為宜。