很多人在性生活中喜歡身體力量，不喜歡說話，其實這個時候是增進彼此感情的好時機，在性生活中多說情話，可以讓對方愛你。對夫妻來說，這一點非常重要。那么，為什么呢？

性愛過程中，隨著進度的不同，演講內容和方法也會發(fā)生變化。前戲的時候，可以說一些輕松愉快的事情。理想的談話內容是既有性的色彩，又有日常生活的氣息，比如說有關性的幽默事情或笑話等。

進入實質性行為階段后，應相對減少，但程度應加深，即接近雙方的感情和性行為。一般來說，女性在這個時候喜歡聽男性的“甜言蜜語”，男性喜歡聽對生理特征的贊揚。據(jù)說男性是被力量打敗的動物，女性最容易被語言征服?？斓礁叱钡臅r候，女性可以用斷斷續(xù)續(xù)的呻吟，偶爾的贊美來鼓勵他。有些男人可能會說臟話，但必須適度。

性愛結束后，男女雙方說的話應該適當多，比起性接觸開始前說的話，應該有點具體。例如，可以簡單地詢問彼此剛才的性感，男性在性交后不要倒頭睡覺。適度的情感交流可以給性愛畫上完美的句號。

在性交流過程中，必須遵守三個“根本原則”。一是贊美。無論男女，聽對方贊美的話都很有用。有些話平時很難說出來，對方聽了也會臉紅心跳，現(xiàn)在雙方都沒有尷尬的感情，反而很舒服。二是表達思念。許多女性喜歡溫柔的愛，深深的擁抱，親吻后，在女性耳邊輕輕地說:我想你，我想你……這樣的語言充滿了你的溫柔和思念，充分體現(xiàn)了她在你心中的地位。當然，男性同樣也需要被思念。三是說出愛慕。性愛就是在性生活中表達彼此的愛意，因此不要吝嗇"我愛你"這三個字。

8個壞習慣讓你的性能力大打折扣

晚上躺在愛人身邊，許多人會覺得毫無“性趣”，甚至出現(xiàn)性冷淡的情況。有些人把這歸咎于年齡的增長，有些人認為合作伙伴沒有吸引力，很少有人認為這可能是以下壞習慣。

半夜不睡覺。美國芝加哥大學社會學教授勞曼認為，熬夜使許多年輕人性早衰。對男性來說，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對女性而言，會讓皮膚、身材變差，降低性自信。

總是看色情電影。臺灣的研究表明，男性越看情色電影，越擔心自己的性技術。同時，色情電影使男性對刺激不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視周圍的戀人。

晚飯吃得太飽了。很多現(xiàn)代人的晚餐非常豐富，在不知不覺中吃得太多。法國性學家發(fā)現(xiàn)，性前吃大餐會降低性質。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨掛嘴邊。美國金賽性研究所進行的調查顯示，經常相互抱怨的夫妻性愛次數(shù)會越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財務狀況、兒童教育問題、家務分配等話題都會影響性欲。

電腦進入臥室。多項研究表明，電腦、手機等電子產品入侵臥室，嚴重影響性愛。根據(jù)美國弗吉尼亞大學的性學教授安妮塔·H·克萊頓博士的調查，睡覺前玩電腦的話，性愛的概率會下降30%，有引起感情問題的可能性。

牛奶喝太多。牛奶具有鎮(zhèn)靜安眠作用，性愛前飲用過量牛奶，只會讓人呼呼大睡。

久坐不運動。美國性學家對2000人進行的“鍛煉與性欲”調查顯示，不愛運動的人出現(xiàn)性冷淡的幾率會增加38%。積極運動則有助于保持身材，增強性欲。

長期便秘?；悸员忝氐娜诵杂拖禄蛐陨町惓?。這些人骨盆底部痙攣性收縮，性感低，間接性欲下降。