現(xiàn)代人生活壓力大，飲食和作息不規(guī)律，大部分人呈現(xiàn)一種“亞健康狀態(tài)”?！皝喗】怠痹?a href="http://www.international-tax-support.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫(yī)上是“血?dú)獠蛔恪?，但繁忙的生活使很多人意識不到自己血?dú)獠蛔恪Ｄ敲?，如何從身體細(xì)節(jié)的變化中檢測出氣血不足呢？如果以下11個癥狀中槍，表明血?dú)獠蛔?，需要立即烹飪?/p>

1、手掌過熱或過冷

手一年四季溫暖，表示人氣血充足，手掌過熱或出汗或手冷時，血?dú)獠蛔恪?/p>

2、指甲上無半月形

正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。手指沒有半月形，只有拇指有半月形，人體寒冷，循環(huán)功能差，血?dú)獠蛔?，血液無法到達(dá)手指末梢，半月形過多，過大，容易患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓等疾病。

3、頭發(fā)干燥的叉子

頭發(fā)烏黑、濃密、柔軟表示血?dú)獬渥?，頭發(fā)干燥、掉落、頭發(fā)黃、白、叉子血?dú)獠蛔恪?/p>

4、眼白渾濁，眼袋大

眼睛實(shí)際上是眼白的顏色，俗話說人老珠黃，其實(shí)是指眼白的顏色混濁，變黃，有血統(tǒng)，顯示血?dú)獠蛔恪Ｑ劬梢噪S時睜大，表明血?dú)獬渥?，相反眼袋大，眼睛干燥，眼皮重，表示血?dú)獠蛔恪?/p>

5、耳朵小而枯竭

現(xiàn)在人的身體素質(zhì)越來越差?，F(xiàn)在人的耳朵很小，看起來越僵硬，形狀看起來有點(diǎn)變形。孩子和年輕人很少看到圓潤、肥大、豐滿的耳朵。這些大耳朵在老人那里很常見，這表明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

年輕人不僅要看耳朵的形態(tài)，還要看后天的情況，主要看顏色、斑點(diǎn)、疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注意了。

6、手指腹部扁平

無論是兒童還是成年人，手指腹部扁平、弱、指尖細(xì)，都表示血?dú)獠蛔?，手指腹部飽滿，肉有彈性，血?dú)獬渥恪?/p>

7、手指現(xiàn)在青筋

大人食指看青筋時，小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)持續(xù)到大人后。這樣的人體質(zhì)弱，血?dú)獠蛔?。如果小拇指上看到青筋，說明腎氣不足。掌心下接近腕橫紋的地方紋路多，深，小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，血?dú)獠蛔?。成年后，這樣的女性容易患婦科疾病，男性容易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥狀。

8、皮膚暗黃

皮膚白色透粉，光澤、彈性、無皺紋、無斑點(diǎn)表示血?dú)獬渥?。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

9、指甲現(xiàn)縱紋

只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

10、牙齦萎縮

小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

11、睡眠質(zhì)量差

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。