脂肪肝患者生活中的護(hù)理，脂肪肝的恢復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間，生活中必須知道脂肪肝的恢復(fù)護(hù)理該怎么辦。脂肪肝患者應(yīng)注意科學(xué)護(hù)理，并采取措施輔助臨床治療和疾病康復(fù)。生活中也應(yīng)注意癥狀表現(xiàn)。脂肪肝的危害大嗎？

1、對(duì)肝臟的損害

脂肪肝是肝臟代謝失調(diào)引起的疾病，也是加重肝臟損傷的原因，是相互因果、惡性循環(huán)的發(fā)展。肝細(xì)胞中脂滴增多，使肝細(xì)胞脂肪變性，而長(zhǎng)期性肝細(xì)胞變性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞再生障礙和壞死，進(jìn)而形成肝纖維化、肝硬化。

2、誘發(fā)或加重高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化

研究表明，酒精性脂肪肝患者會(huì)加重高血壓、冠心病，導(dǎo)致心肌梗塞。

3、腦病脂肪肝綜合征

部分脂肪肝肥胖患者通常為惡性肥胖，該患者容易引起致命性心血管疾病。

4、誘發(fā)或加重糖尿病

據(jù)調(diào)查，糖尿病患者中有一半以上患有脂肪肝，脂肪肝患者多患有糖尿病。

5、妊娠脂肪肝

這種疾病多發(fā)生在妊娠后期，而且發(fā)病急，進(jìn)展迅速，預(yù)后極差，死亡率極高。

6、誘發(fā)肝癌

脂肪肝與原發(fā)性肝癌的發(fā)生沒(méi)有直接關(guān)系，但脂肪肝的病因和有毒物質(zhì)損害等可以誘發(fā)肝癌。因此，脂肪肝的發(fā)生也可以提高肝癌的發(fā)病概率。

由于脂肪肝的影響較大，患脂肪肝后無(wú)法正常生活和工作，生活中害怕患脂肪肝，但由于對(duì)脂肪肝缺乏一定的理解，不知道脂肪肝的預(yù)防方法，預(yù)防方面還不足。因此，必須提高對(duì)脂肪肝的認(rèn)識(shí)和理解，提高脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)嗎？

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)治療中最重要的因素，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度目標(biāo)一般用心率和脈搏來(lái)衡量。脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率至少保持在每分鐘100次以上，最高心率不超過(guò)200次減去年齡收入的數(shù)量。進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，心率可以每分鐘維持110次以上。此外，病人還可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)中的自我感受選擇合適的運(yùn)動(dòng)量。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)至少應(yīng)持續(xù)20分鐘以上。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪氧化供給的比例越大，療效也越好。脂肪肝患者的最長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)限制在60分鐘內(nèi)?？傔\(yùn)動(dòng)時(shí)間分為以下三期:①熱身期:一般為5~8分鐘，老年人應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)。在此期間，應(yīng)進(jìn)行伸展性、柔軟性和輕度的大肌肉群活動(dòng)。②鍛煉期間:本期運(yùn)動(dòng)量應(yīng)使心率達(dá)到目標(biāo)心率范圍，一般為15~30分鐘，老年人可適當(dāng)縮短肥胖患者可延長(zhǎng)至45分鐘。③冷卻期:本期使身體恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài)，一般使用5~8分鐘，可以緩和運(yùn)動(dòng)，防止血液堆積在組織中。

3、運(yùn)動(dòng)頻率最好每周3~5次。周末休息兩天的人，一定要抽時(shí)間鍛煉，肥胖患者每周鍛煉5~7次。

4、特殊情況并非所有脂肪肝患者都適合參加體育運(yùn)動(dòng)。由于營(yíng)養(yǎng)不良、酒精、藥物、毒妊娠等脂肪肝患者，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩脂肪肝伴有心、腦、腎等合并癥患者，不應(yīng)參加運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量運(yùn)動(dòng)。在鍛煉的同時(shí)，我們應(yīng)該控制飲食，尤其是少吃脂肪和糖。