春天為什么容易流感?

博禾醫(yī)生
春天容易流感主要與氣溫波動、人群聚集活動增加、免疫力下降、病毒活躍度升高以及防護意識松懈等因素有關。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,春季氣候多變、人體適應力減弱,更易導致病毒傳播和感染。
春季晝夜溫差較大,冷熱交替頻繁,人體呼吸道黏膜防御功能易受干擾。寒冷空氣刺激可導致鼻腔血管收縮、纖毛運動減弱,病毒更易侵入上呼吸道。建議適時增減衣物,避免受涼,外出時可佩戴口罩減少冷空氣直接刺激。
春季開學、返工及各類社交活動增多,密閉空間內密切接觸概率上升。流感病毒通過飛沫傳播,在教室、辦公室、公共交通等場所極易發(fā)生交叉感染。注意保持室內通風,咳嗽時用肘部遮擋,減少不必要的聚集。
冬季日照不足可能導致維生素D缺乏,部分人群飲食不均衡會影響免疫系統(tǒng)功能。春季花粉等過敏原增多,過敏性鼻炎發(fā)作時會破壞呼吸道屏障??蛇m當補充富含維生素C的柑橘類水果,保證優(yōu)質蛋白攝入。
流感病毒在5-20℃、濕度較低的環(huán)境中存活時間更長,春季氣候條件正適合病毒傳播。甲型流感病毒易發(fā)生抗原變異,可能導致人群普遍易感。接種流感疫苗是最有效的預防手段,疫苗成分每年會根據(jù)流行毒株更新。
冬季過后部分人群對呼吸道傳染病的警惕性降低,洗手、消毒等防護措施執(zhí)行度下降。流感病毒可通過接觸污染物體表面?zhèn)鞑ィ醇皶r清潔的手部接觸口鼻后易引發(fā)感染。應堅持七步洗手法,門把手等高頻接觸部位定期消毒。
預防春季流感需采取綜合措施,保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強體質。出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛等流感樣癥狀時應及時隔離休息,避免帶病上學上班。高齡老人、慢性病患者等高風險人群可考慮在醫(yī)生指導下使用磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物進行預防。日常飲食可增加蘑菇、深綠色蔬菜等有助于免疫調節(jié)的食物,但需注意對已知過敏原的回避。
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