易舉易泄是陰虛還是陽(yáng)虛
易舉易泄多與腎陰虛相關(guān)，主要因精血不足、相火妄動(dòng)所致，需滋陰降火；少數(shù)由陽(yáng)虛不固引起，表現(xiàn)為畏寒乏力，需溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
1、陰虛火旺：
腎陰虧虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生，擾動(dòng)精室，出現(xiàn)陽(yáng)強(qiáng)易泄。典型癥狀包括潮熱盜汗、咽干舌紅、腰膝酸軟。治療以知柏地黃丸為基礎(chǔ)方，配合黃精、女貞子等滋陰藥材。日?？墒秤勉y耳百合粥、桑葚枸杞茶，避免辛辣燥熱食物。
2、陽(yáng)虛不固：
腎陽(yáng)不足時(shí)固攝無(wú)力，可能伴隨早泄滑精。常見(jiàn)神疲畏寒、四肢不溫、小便清長(zhǎng)。右歸丸或金匱腎氣丸可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，輔以巴戟天、淫羊藿。推薦羊肉山藥湯、核桃黑豆粥，晨練八段錦提升陽(yáng)氣。
3、鑒別要點(diǎn)：
陰虛者舌紅少苔脈細(xì)數(shù)，性欲亢進(jìn)但持續(xù)時(shí)間短；陽(yáng)虛者舌淡苔白脈沉遲，性欲減退伴功能異常。夜間癥狀加重多屬陰虛，遇冷加劇則傾向陽(yáng)虛。
4、針灸調(diào)理：
陰虛取太溪、三陰交、照海等穴滋陰清熱；陽(yáng)虛選關(guān)元、命門(mén)、腎俞等穴艾灸溫補(bǔ)。每周3次，配合涌泉穴按摩，陰虛者可用醋調(diào)吳茱萸敷貼。
5、情志調(diào)攝：
長(zhǎng)期緊張焦慮會(huì)加重陰虛火旺，需保持規(guī)律作息，避免熬夜。練習(xí)六字訣"吹"字功可引火歸元，打坐時(shí)意守丹田有助于固攝精氣。
飲食宜根據(jù)體質(zhì)選擇：陰虛者多食甲魚(yú)、黑芝麻、山藥，陽(yáng)虛者適量進(jìn)食韭菜、桂圓、生姜。避免過(guò)度勞累和頻繁房事，堅(jiān)持慢跑或太極拳增強(qiáng)體質(zhì)。癥狀持續(xù)超過(guò)三個(gè)月或伴隨嚴(yán)重腰疼、頭暈時(shí)，需進(jìn)行激素水平檢測(cè)排除器質(zhì)性疾病。
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