感冒時(shí)多吃5種食物
清淡的湯和粥。感冒的時(shí)候，人的腸胃功能不好，清淡的粥和湯汁相對(duì)容易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到出汗的作用，但是出汗之后要注意補(bǔ)充水分。
蒸雞和魚。當(dāng)人體相對(duì)較弱時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。雞肉和魚肉中含有人體所需的多種氨基酸，其蛋白質(zhì)易消化吸收，能增強(qiáng)身體對(duì)感冒病毒的抵抗力。
蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒和緩解感冒時(shí)痰多等癥狀有一定的作用。
蔥和蒜。洋蔥味道辛辣，耐寒，抗感冒，具有一定的抑菌作用。洋蔥刺激胃、腸、消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。蒜內(nèi)含有硫化丙烯這種辣素，對(duì)病菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
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