勃起不硬可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙通常與心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、激素水平異常、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

戒煙限酒有助于改善血管內(nèi)皮功能，減少勃起功能障礙的發(fā)生概率。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走或游泳能促進(jìn)血液循環(huán)，每周堅(jiān)持3-5次有氧運(yùn)動(dòng)效果較好。保持均衡飲食，適量攝入富含精氨酸的食物如核桃、海參，可能對(duì)改善勃起功能有幫助。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等心理因素導(dǎo)致的勃起問(wèn)題，可通過(guò)認(rèn)知行為療法緩解。伴侶共同參與治療可減輕心理壓力，建立良性互動(dòng)模式。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，心理因素改善后勃起功能通常能逐步恢復(fù)。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片能增加陰莖血流，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者，常用十一酸睪酮膠丸。部分抗抑郁藥如鹽酸達(dá)泊西汀片可能改善心理性勃起障礙。

4、物理治療

真空負(fù)壓裝置通過(guò)物理方式促進(jìn)陰莖充血，適合不愿服藥的患者。低強(qiáng)度體外沖擊波治療可促進(jìn)血管新生，改善局部血液循環(huán)。這些物理方法需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重血管性勃起障礙可考慮陰莖血管重建術(shù)。陰莖假體植入術(shù)適用于其他治療無(wú)效的患者，常用可膨脹型假體。手術(shù)存在感染、機(jī)械故障等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞?？刂聘哐獕?、糖尿病等基礎(chǔ)疾病對(duì)預(yù)防勃起功能障礙很重要。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉力量。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善性激素、陰莖血流等檢查。治療期間應(yīng)與伴侶充分溝通，共同制定康復(fù)計(jì)劃，避免擅自使用壯陽(yáng)保健品。