為了更好地有著唯美的胸部曲線圖，許多胸平MM挖空心思了思緒，運動、按摩、整形美容等各種各樣伎倆都齊出場。殊不知，權(quán)威專家勸誡，一些欠佳的生活方式，才算是造成 胸部愈來愈小的罪魁禍首。因此，要想極致胸部，MM們最先必須避開下邊的四大豐胸美乳阻礙。

第一。

不要吃油、不吃肉的減肥的方法或許能使你的屁股大出來，但也很有可能使你的胸部“出現(xiàn)縮水”。攝入含有蛋白和人體脂肪的食品類，如蛋類食品、魚種、豬瘦肉，花生仁、核桃仁、豆類食品等，才可以使細微平扁的乳房豐腴起來。

豐胸美乳飲食療法。

原材料 500 ml、大棗 6 粒、水果麥片 2一茶匙、老紅糖適當

作法、水果麥片與老紅糖，攪拌均勻就可以服用。

作用，可護膚、豐胸美乳、讓皮膚白皙。

第二，配戴方式不正確。

過小的胸罩會危害胸部的生長發(fā)育，而長期性配戴過大的胸罩又很有可能造成 胸部松馳。伴隨著年紀的轉(zhuǎn)變 及其婚后或創(chuàng)造前后左右，女士的乳房尺寸會產(chǎn)生變化，這時候購買胸罩就需要調(diào)節(jié)碼數(shù)，試過以后再買。

Bra恰當穿法，也不是隨意扣上就可以了，而理應先把胸罩扣上，隨后調(diào)節(jié)背帶，身體前屈，拿手將全部乳房及周邊的人體脂肪都塞入罩杯里，使之看起來豐富圓潤，也可防止乳房人體脂肪移位，使乳房愈來愈小。

Bra恰當購買bra小竅門。

全罩杯內(nèi)衣。

3/4罩杯內(nèi)衣。

1/2罩杯內(nèi)衣。

5/8罩杯內(nèi)衣3/4罩杯十分類似，合適胸部嬌小玲瓏的女士，能夠使乳房更顯豐腴。

第三。

適度的運動有利于乳房的健體，過多的運動或運動時不留意內(nèi)衣配戴則很有可能損害乳房。有的人運動的時候會覺得胸罩是個負累，因而不戴胸罩，那樣非常容易使胸部曲線圖走形。尤其是慢跑、跳蠅等，運動時更要留意維護胸部，防止胸部松馳。

瘦身豐胸運動。

在腋窩下夾一張紙條行走，肯定是一個健體胸部的好方法。假如堅持不懈做這類訓練，胳膊和胸部的全身肌肉當然會比較發(fā)達起來。可是，為使全身肌肉維持綿軟，行走時別忘記做隨意擺動胳膊的運動。

第四。

按摩能夠促進乳房豐腴，但假如隨意敲打或是往下按摩只能讓乳房愈來愈小。

恰當?shù)陌茨Ψ绞揭唬?/p>

1.先往乳房上刷上按摩霜；

2.沿著甲狀腺機構(gòu)，拿手由上往上，從外往內(nèi)將乳房往上提高；

3.再將按摩拓寬至胸部上邊到頸部的位置，技巧一樣為往上提高，按摩五分鐘上下。

恰當?shù)陌茨Ψ绞蕉?/p>

1.淋浴時運用淋浴花灑，將溫開水或涼水更替著由上往上清洗、刺激性胸部。

2.洗好后，借著人體發(fā)燙時，擦上滋養(yǎng)露，按摩胸部。

3.在乳房周邊，以畫小圓方法做螺旋式按摩。每一個姿勢反復10次。