憋尿后尿頻怎么治療
憋尿后尿頻可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、熱敷小腹、遵醫(yī)囑使用藥物等方式治療。憋尿后尿頻可能與膀胱過度活動、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
減少短時間內(nèi)大量飲水，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。排尿時盡量排空膀胱，不要人為中斷排尿過程。
2、熱敷小腹
用40℃左右的熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松膀胱肌肉，緩解尿頻尿急癥狀。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷后注意保暖。
3、膀胱訓(xùn)練
通過定時排尿逐漸延長排尿間隔，從每小時1次逐步延長至2-3小時1次。訓(xùn)練期間出現(xiàn)尿意時可做提肛運動分散注意力。堅持4-8周可改善膀胱功能。
4、藥物治療
膀胱過度活動可遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體阻滯劑。泌尿系統(tǒng)感染需根據(jù)病原學(xué)檢查結(jié)果選擇敏感抗生素，如頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為尿頻多與腎氣不足有關(guān)，可選用縮泉丸、金匱腎氣丸等中成藥。配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位，每日1次，每次15分鐘。飲食上可適當(dāng)食用山藥、芡實等健脾益腎食材。
日常應(yīng)避免長時間憋尿，每次排尿盡量排空膀胱。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，保持會陰部清潔干燥。若尿頻伴隨尿痛、血尿、發(fā)熱等癥狀，或癥狀持續(xù)超過1周無改善，應(yīng)及時到泌尿外科就診。夜間排尿次數(shù)增多影響睡眠時，建議晚餐后限制飲水量，睡前排空膀胱。
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