嬰兒補(bǔ)鉀吃什么
關(guān)鍵詞：#嬰兒
鉀是人體內(nèi)務(wù)必的營(yíng)養(yǎng)元素，是保持身體功能一切正常運(yùn)行所務(wù)必的微量元素，尤其是針對(duì)嬰兒而言，確保寶寶身體鉀元素一定量看起來至關(guān)重要。鉀在人體內(nèi)的關(guān)鍵功效是保持酸堿，參加能量消耗及其保持神經(jīng)系統(tǒng)全身肌肉的一切正常作用。當(dāng)身體低鉀時(shí)，會(huì)導(dǎo)致渾身無力、疲倦、心率變?nèi)酢⒈容^嚴(yán)重低鉀還會(huì)繼續(xù)造成吸氣肌麻痹身亡等。鉀元素在食物中的含量很高，消化率也高，因而，父母?jìng)冊(cè)趮雰喝粘５娘嬍持袘?yīng)當(dāng)留意加上鉀元素含量比較豐富的食物。那麼，鉀含量比較豐富的食物有什么呢？大家來了解一下。
每豪克食品類中含鉀量在1000mg之上的食物有各種豆類食品、豆油皮、蓮籽、落花生仁、菌類、海菜、紫菜、咸菜等。每豪克食品類中含鉀量在500毫克之上的食物有芋頭、土豆、筍、西蘭花、烏棗、黑木耳、香腸、豬肉松、魷魚等。每豪克食品類中含鉀量在270～500毫克中間的食物有苞米、莧菜、綠豆芽、窩筍、鯽魚、鯰魚、鱔魚、豬瘦肉、牛肉、牛羊肉、豬肚、大棗、香蕉蘋果等。
從上由此可見，鉀元素在食物中非常容易可以攝入到，消化率也高，父母?jìng)兗偃缭谌粘Ｐ『⒌娘嬍持心軌蚨嗉由现线@種含鉀量比較豐富的食物配搭給孩子服用，一般狀況下都不容易導(dǎo)致寶寶低鉀。
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