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吃什么可以補(bǔ)鉀

患者:女,21歲

病情描述:
夏天出汗多,我覺(jué)得有必要多補(bǔ)鉀,吃什么食物可以補(bǔ)鉀呢?
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
出汗容易導(dǎo)致缺鉀,而熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物,新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補(bǔ)鉀,可謂一舉兩得。
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