右肩筋疼怎么回事

博禾醫(yī)生
右肩筋疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等因素有關,可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)針灸、手術修復等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
長時間保持固定姿勢或過度使用右肩可能導致肌肉疲勞性損傷。表現(xiàn)為局部酸脹痛,活動時加重。可通過熱敷促進血液循環(huán),配合按摩緩解肌肉緊張。避免提重物,適當進行肩部伸展運動如鐘擺練習。
肩關節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥,常見于50歲左右人群。疼痛夜間明顯,伴隨關節(jié)活動受限??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,配合關節(jié)松動術治療。
頸神經(jīng)根受壓可能引發(fā)牽涉性肩部疼痛??赡馨橛蓄i部僵硬、上肢麻木等癥狀??赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),配合頸肩部肌肉強化訓練改善癥狀。
肩關節(jié)肌腱撕裂常見于外傷或退行性變。表現(xiàn)為特定角度抬臂時劇痛,可能伴隨無力感。輕度損傷可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷,嚴重撕裂需關節(jié)鏡手術修復。
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)化學性炎癥。急性期疼痛劇烈,可能影響睡眠。超聲引導下穿刺沖洗可清除鈣化物,配合體外沖擊波治療促進組織修復。
日常應注意保持正確坐姿,避免單側肩膀長期負重。睡眠時可在疼痛側肩部墊軟枕減輕壓力。建議每周進行3次肩關節(jié)環(huán)繞、爬墻等柔韌性訓練,水溫40℃左右的熱敷每次持續(xù)15分鐘。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)活動障礙、夜間痛醒等情況,需及時至骨科或康復科就診,必要時進行X線、MRI等影像學檢查。
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