功能性消化不良可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，可能與胃腸動力障礙、內(nèi)臟高敏感、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。建議適量食用小米粥、山藥、南瓜、蘋果、酸奶等易消化食物，也可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復方消化酶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等藥物。

一、食物

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，能溫和刺激胃腸蠕動，適合作為功能性消化不良患者的主食選擇。建議煮至軟爛，避免添加過多糖分或油脂。

二、食物

山藥含有黏蛋白和淀粉酶，能保護胃黏膜并促進消化液分泌?？蓪⑿迈r山藥蒸熟后直接食用，或與大米同煮成粥，每日攝入量控制在100-150克。

三、食物

南瓜富含果膠和胡蘿卜素，能中和胃酸并加速食物排空。建議選擇老南瓜燉煮至軟爛，避免與豆類等高脹氣食物同食，每次食用不超過200克。

四、食物

蘋果中的有機酸和果膠能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，生吃可促進胃酸分泌，熟食則更適合胃酸過多者。每日建議食用1個中等大小蘋果，去皮后細嚼慢咽。

五、食物

酸奶含有的益生菌能改善腸道微生態(tài)環(huán)境，選擇無添加糖的原味酸奶更佳?？崭箷r不宜大量飲用，建議餐后1小時食用100-200毫升。

一、藥物

多潘立酮片為多巴胺受體拮抗劑，適用于胃排空延遲引起的腹脹癥狀。該藥可能引起泌乳素升高，哺乳期婦女禁用，需在餐前15-30分鐘服用。

二、藥物

枸櫞酸莫沙必利片通過刺激5-HT4受體增強胃腸動力，對早飽、噯氣效果顯著。服藥期間可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，心臟疾病患者慎用。

三、藥物

復方消化酶膠囊含胰酶和胃蛋白酶，能輔助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。急性胰腺炎發(fā)作期禁用，建議隨餐吞服整粒膠囊。

四、藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護膜，緩解燒心、反酸癥狀。長期使用可能影響磷吸收，建議療程不超過2周，嚼碎后溫水送服。

五、藥物

枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性消化不良伴隨的腹瀉或便秘。應(yīng)避免與抗菌藥物同服，儲存時需避光防潮。

功能性消化不良患者需建立每日5-6次少量進食模式，避免暴飲暴食和睡前進食。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制油炸、辛辣及碳酸飲料攝入。保持每日30分鐘以上溫和運動如散步、瑜伽，有助于促進胃腸蠕動。建立規(guī)律排便習慣，避免如廁時過度用力。心理壓力較大者可嘗試正念冥想或腹式呼吸訓練，必要時尋求專業(yè)心理疏導。癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警示癥狀時，應(yīng)及時進行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。