跟骨骨刺中藥泡腳
跟骨骨刺患者可以使用中藥泡腳緩解癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的中藥配方。跟骨骨刺多由慢性勞損、退行性變等因素引起，表現(xiàn)為足跟疼痛、活動受限等癥狀。
中藥泡腳可通過溫?zé)岽碳ご龠M局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。常用中藥包括伸筋草、透骨草、紅花等，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。泡腳水溫控制在40-45攝氏度，時間15-20分鐘為宜，每日1次。泡腳后配合輕柔按摩效果更佳。部分患者可能出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)，需立即停用并清洗患處。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、皮膚破損或糖尿病患者慎用中藥泡腳。
跟骨骨刺患者日常應(yīng)選擇軟底鞋，避免長時間站立行走?？刂企w重減輕足部負擔(dān)，可進行足底筋膜拉伸鍛煉。疼痛明顯時可局部冷敷，每次10-15分鐘。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)行走困難，建議及時就醫(yī)完善X線檢查，必要時可考慮體外沖擊波等物理治療。
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