頸四針是哪四針
頸四針通常指針灸治療頸椎病時常用的四個穴位，主要有風(fēng)池穴、天柱穴、頸百勞穴、大椎穴。
1、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下方兩側(cè)凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。針刺該穴位可緩解頭痛、眩暈、頸項強痛等癥狀，對頸椎病引起的椎動脈供血不足有改善作用。操作時需注意進針角度與深度，避免傷及深部血管神經(jīng)。風(fēng)池穴常與天柱穴配伍使用，增強疏風(fēng)通絡(luò)效果。
2、天柱穴
天柱穴在項部斜方肌外緣凹陷中，屬足太陽膀胱經(jīng)。該穴位主治頸肩僵硬、落枕及頸椎退行性病變導(dǎo)致的神經(jīng)根受壓癥狀。針刺天柱穴能放松局部肌肉痙攣，促進血液循環(huán)。臨床常配合頸部牽引治療神經(jīng)根型頸椎病，但骨質(zhì)疏松患者需謹慎操作。
3、頸百勞穴
頸百勞穴為經(jīng)外奇穴，位于大椎穴旁開一寸處。該穴位對長期伏案工作導(dǎo)致的頸肌勞損效果顯著，可改善頸部酸脹、活動受限等癥狀。針刺時多采用平補平瀉手法，配合艾灸能增強溫經(jīng)散寒作用。需注意該穴位靠近肺尖部，進針過深可能引發(fā)氣胸。
4、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷中，屬督脈要穴。該穴位具有通調(diào)陽氣的作用，適用于頸椎病伴畏寒肢冷、免疫力低下者。針刺大椎穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解交感型頸椎病引起的心悸、胸悶等癥狀。操作時需嚴格消毒，避免感染風(fēng)險。
頸椎病患者除接受針灸治療外，日常應(yīng)避免長時間低頭，每工作1小時活動頸部5分鐘，選擇高度適中的枕頭保持頸椎生理曲度?？蛇M行頸部米字操等舒緩運動，寒冷季節(jié)注意頸部保暖。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時就醫(yī)，排除脊髓受壓等嚴重情況。飲食宜補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。
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