荷葉泡水喝有什么功效

博禾醫(yī)生
荷葉泡水喝具有清熱解暑、降脂減肥、利尿消腫等功效。荷葉中含有荷葉堿、黃酮類化合物、膳食纖維等活性成分,適合暑熱煩渴、水腫脹滿、高脂血癥等人群適量飲用。
荷葉性涼,歸心肝脾經(jīng),其含有的荷葉堿能幫助調(diào)節(jié)體溫中樞。夏季飲用荷葉水可緩解頭暈口渴、胸悶煩躁等暑熱癥狀,對(duì)輕度中暑引起的惡心也有緩解作用。建議用新鮮荷葉5-10克或干荷葉3-5克沸水沖泡,晾涼后飲用效果更佳。
荷葉中的生物堿和黃酮類物質(zhì)能抑制脂肪合成酶活性,減少腸道對(duì)脂肪的吸收。長(zhǎng)期適量飲用可輔助降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平,配合運(yùn)動(dòng)對(duì)單純性肥胖有一定改善作用。需注意單靠荷葉水無(wú)法達(dá)到顯著減重效果。
荷葉的鉀離子和苷類成分能促進(jìn)鈉鹽排泄,增加尿液生成速度。對(duì)于生理性水腫或輕度腎功能異常引起的水鈉潴留,每日飲用300-500毫升荷葉水有助于消除下肢浮腫。嚴(yán)重水腫患者需結(jié)合藥物治療。
荷葉富含的多酚類化合物具有清除自由基的作用,能減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。定期飲用可幫助延緩皮膚衰老,改善紫外線引起的色斑沉著。建議搭配維生素C含量高的水果共同食用以增強(qiáng)效果。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示荷葉提取物能提高胰島素敏感性,抑制糖異生作用。糖尿病患者在規(guī)范治療基礎(chǔ)上,可咨詢醫(yī)生后適量飲用荷葉水作為輔助手段。禁止替代降糖藥物使用。
荷葉水適宜晨起空腹或餐前飲用,每日總量不宜超過(guò)1000毫升。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量,避免引發(fā)腹瀉。孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者慎用。使用荷葉水期間若出現(xiàn)心悸、皮膚過(guò)敏等不良反應(yīng)需立即停用。建議選擇無(wú)污染水域生長(zhǎng)的荷葉,清洗后沸水沖泡10分鐘以上以去除表面微生物。
眩暈癥的癥狀
阿膠的作用和功效
荔枝核的功效與作用
牙髓炎的癥狀
菊花的功效與作用
葛根湯的作用與功效是什么
舌苔很厚白是什么原因引起的
隱翅蟲(chóng)皮炎是什么癥狀
復(fù)方雙黃連口服液作用與功效
中藥川牛膝功效與作用
海馬的功效與作用
五味子的功效作用與主治