改善近視可通過(guò)佩戴框架眼鏡、佩戴角膜塑形鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、進(jìn)行戶外活動(dòng)、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式干預(yù)。近視通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、用眼環(huán)境光線不佳、缺乏維生素A等原因引起。

1、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是最常見(jiàn)的近視矯正方式，通過(guò)凹透鏡片使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。適用于輕度至中度近視患者，需定期驗(yàn)光更換鏡片。鏡片材質(zhì)可選擇樹(shù)脂或PC片，鏡架需貼合鼻梁避免滑落。建議每半年復(fù)查一次視力，避免因度數(shù)變化導(dǎo)致視疲勞加重。

2、佩戴角膜塑形鏡

角膜塑形鏡為夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過(guò)暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力清晰。適用于8歲以上中低度近視患者，需嚴(yán)格遵循清潔護(hù)理流程?？赡艹霈F(xiàn)角膜點(diǎn)染、干眼等并發(fā)癥，需定期進(jìn)行角膜地形圖檢查。不建議游泳或洗澡時(shí)佩戴。

3、低濃度阿托品

0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，作用機(jī)制為抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。需每日睡前使用，可能出現(xiàn)畏光、調(diào)節(jié)麻痹等副作用。建議聯(lián)合戶外活動(dòng)使用效果更佳。用藥期間需每3個(gè)月監(jiān)測(cè)眼壓和調(diào)節(jié)功能，禁止自行調(diào)整用藥濃度。

4、戶外活動(dòng)

每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)可促進(jìn)多巴胺分泌，抑制眼軸增長(zhǎng)。自然光線強(qiáng)度需超過(guò)1000lux，陰天仍有效。建議進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)等遠(yuǎn)近交替用眼活動(dòng)，避免持續(xù)閱讀。冬季可增加至3小時(shí)，課間應(yīng)強(qiáng)制離開(kāi)教室活動(dòng)。

5、調(diào)整用眼習(xí)慣

保持30厘米閱讀距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。電子屏幕亮度需與環(huán)境一致，優(yōu)先選擇大屏設(shè)備。閱讀時(shí)保證500lux以上照明，避免躺臥或晃動(dòng)環(huán)境下用眼?？膳浜蠠岱缶徑庖暺冢咳詹怀^(guò)3次，每次10分鐘。

近視患者應(yīng)保證每日攝入深色蔬菜和深海魚(yú)類，補(bǔ)充葉黃素和DHA等視覺(jué)營(yíng)養(yǎng)素。避免高糖飲食影響鞏膜強(qiáng)度，控制每日精制糖攝入少于25克。學(xué)習(xí)時(shí)保持雙光源照明，定期進(jìn)行睫狀肌放松訓(xùn)練。建議每半年進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，青少年需建立屈光發(fā)育檔案跟蹤監(jiān)測(cè)。高度近視者須避免劇烈運(yùn)動(dòng)，每年檢查眼底排除視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。