腰酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。腰酸痛通常表現(xiàn)為腰部酸脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可能與久坐、勞累、外傷、炎癥、退行性病變等因素有關(guān)。

1、腰肌勞損

腰肌勞損是腰酸痛的常見(jiàn)原因，多因長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累或急性扭傷導(dǎo)致?；颊邥?huì)出現(xiàn)腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重，休息后緩解。治療可采取熱敷、推拿、針灸等物理療法，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀。日常需避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根引起腰酸痛，常伴有下肢放射痛、麻木等癥狀。發(fā)病與椎間盤(pán)退變、外傷、長(zhǎng)期負(fù)重等因素有關(guān)。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。平時(shí)應(yīng)避免彎腰搬重物，睡硬板床。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可引起腰部酸痛，多伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。腎結(jié)石可能因代謝異常、尿路梗阻等引起，需多飲水，遵醫(yī)囑使用排石顆粒、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。腎盂腎炎多由細(xì)菌感染導(dǎo)致，需使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。

4、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能導(dǎo)致女性腰酸痛，常伴有下腹痛、月經(jīng)異常等癥狀。盆腔炎多由病原體感染引起，需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、頭孢曲松鈉注射液等抗生素。子宮肌瘤較大時(shí)可考慮肌瘤剔除術(shù)。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意會(huì)陰部清潔。

5、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松患者因骨量減少可出現(xiàn)腰背酸痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生椎體壓縮性骨折。發(fā)病與年齡增長(zhǎng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足等有關(guān)。治療需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物，配合陽(yáng)光照射和適量運(yùn)動(dòng)。日常應(yīng)增加奶制品、豆制品等含鈣食物攝入。

出現(xiàn)腰酸痛癥狀時(shí)應(yīng)注意休息，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，可嘗試熱敷緩解不適。建議睡硬板床，保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。飲食上可適量增加牛奶、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含鈣和維生素D的食物。若腰酸痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、下肢麻木、排尿異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。平時(shí)可通過(guò)游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，預(yù)防腰酸痛復(fù)發(fā)。