石斛花加枸杞子泡水喝的功效

博禾醫(yī)生
石斛花加枸杞子泡水喝具有滋陰清熱、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力的功效。石斛花性微寒,能生津養(yǎng)胃,枸杞子性平,可滋補(bǔ)肝腎,兩者合用適合陰虛火旺、用眼過度及免疫力低下人群。主要有滋陰潤燥、護(hù)眼明目、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善睡眠等作用。
石斛花中的石斛多糖與枸杞子的枸杞多糖協(xié)同作用,能緩解口干舌燥、咽喉干痛等陰虛癥狀。對(duì)于長期熬夜、更年期潮熱或放療后津液虧損者,可幫助恢復(fù)體液平衡。需注意脾胃虛寒者應(yīng)減少飲用頻次。
枸杞子富含玉米黃質(zhì)和葉黃素,結(jié)合石斛花的黏液質(zhì)成分,能減輕視疲勞、干眼癥等問題。適合長期使用電子設(shè)備人群,但青光眼等眼病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。
兩者均含有多糖類物質(zhì),可促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性,增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。體弱易感冒者飲用有助于降低感染概率,但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。
石斛花中的聯(lián)芐類化合物與枸杞子的β-胡蘿卜素共同清除自由基,延緩皮膚老化。中老年人規(guī)律飲用可能改善皮膚彈性,但需避免與抗凝血藥物同服。
石斛花的鎮(zhèn)靜成分與枸杞子的甜菜堿協(xié)同調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),對(duì)焦慮性失眠有一定緩解作用。建議睡前2小時(shí)飲用200毫升,過量可能引起夜尿頻多。
飲用時(shí)建議取石斛花3-5朵、枸杞子10粒,用80℃溫水沖泡10分鐘,每日1-2次為宜。陰虛體質(zhì)者可連續(xù)飲用2周后間隔3天再續(xù),陽虛者應(yīng)搭配3片生姜平衡藥性。避免與清熱解毒類藥物同服,出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)停用。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化,孕婦及過敏體質(zhì)者建議咨詢中醫(yī)師后使用。
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