頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、頸椎結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎(chǔ)措施。避免長時間低頭使用手機(jī)或電腦，保持頭部與脊柱處于中立位。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運動，如緩慢左右旋轉(zhuǎn)頭部，有助于放松頸部肌肉。減少提重物或突然扭轉(zhuǎn)頸部的動作，防止加重頸椎負(fù)擔(dān)。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。使用40-45攝氏度的熱毛巾敷于頸部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。專業(yè)推拿按摩能松解肌肉粘連，但需由正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。頸椎牽引通過機(jī)械拉伸減輕椎間盤壓力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制牽引力度和時間。超短波、超聲波等理療手段可消炎鎮(zhèn)痛。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣明顯的患者。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片對神經(jīng)根型頸椎病有一定改善作用。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛區(qū)域。嚴(yán)重疼痛時可短期使用弱阿片類藥物如曲馬多緩釋片，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。艾灸通過溫?zé)岽碳じ纳凭植繗庋\行。中藥熏蒸利用藥物蒸汽滲透至深層組織。內(nèi)服中藥如頸復(fù)康顆粒具有活血化瘀功效。推拿配合拔罐可祛風(fēng)散寒，但急性期應(yīng)慎用。

5、手術(shù)治療

前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出壓迫神經(jīng)。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除脊髓壓迫。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動度。手術(shù)適應(yīng)證包括保守治療無效、進(jìn)行性神經(jīng)功能障礙等。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)較快。

頸椎病患者應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)環(huán)境注意保暖。工作間歇每1-2小時活動頸部，做米字操等舒緩運動。游泳特別是蛙泳能鍛煉頸部肌肉，但急性發(fā)作期應(yīng)暫停。飲食補充鈣質(zhì)和維生素D，維持骨骼健康?？刂企w重減輕頸椎負(fù)荷，戒煙防止血管收縮影響供血。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木無力需及時就醫(yī)，避免盲目自我治療。