牙齦萎縮可通過口腔清潔護理、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整等方式恢復(fù)。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒排列不齊、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、口腔清潔護理

牙齦萎縮與口腔衛(wèi)生不良密切相關(guān)，建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清潔牙齒，避免橫向用力刷牙。定期使用牙線或沖牙器清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，減少牙結(jié)石形成。每半年到一年進行一次專業(yè)潔牙，清除頑固牙結(jié)石，預(yù)防牙周炎加重牙齦萎縮。

2、藥物治療

對于由牙周炎引起的牙齦萎縮，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑口頰片、西吡氯銨含漱液、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等藥物控制感染。伴有明顯炎癥時可能需要短期使用阿莫西林膠囊或頭孢克肟分散片等抗生素。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量或延長療程。

3、手術(shù)治療

中重度牙齦萎縮可考慮牙齦移植術(shù)或結(jié)締組織移植術(shù)等牙周手術(shù)修復(fù)萎縮的牙齦組織。對于因牙齒排列不齊導(dǎo)致的牙齦萎縮，可能需要進行正畸治療調(diào)整牙齒位置。手術(shù)治療后需嚴格遵循醫(yī)囑進行術(shù)后護理，保持口腔衛(wèi)生，避免感染影響手術(shù)效果。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為牙齦萎縮與腎虛、氣血不足有關(guān)，可嘗試服用六味地黃丸、補中益氣湯等中藥調(diào)理。局部可使用含有黃柏、白芷等成分的中藥漱口水緩解癥狀。針灸治療選取合谷、足三里等穴位，有助于改善局部血液循環(huán)。中醫(yī)調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，不可自行用藥。

5、生活習(xí)慣調(diào)整

戒煙限酒，避免煙草和酒精刺激牙齦。均衡飲食，多攝入富含維生素C的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，增強免疫力?？刂蒲?，糖尿病患者需特別注意口腔衛(wèi)生。避免使用牙簽等尖銳物品清潔牙齒，減少對牙齦的機械刺激。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動，減輕壓力，有助于改善全身健康狀況。

牙齦萎縮恢復(fù)需要長期堅持綜合治療和護理。除上述治療措施外，建議使用抗敏感牙膏緩解牙齒敏感癥狀，避免過冷過熱食物刺激。定期進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理口腔問題。對于已經(jīng)發(fā)生的牙齦萎縮，要特別注意保持口腔衛(wèi)生，防止癥狀進一步加重。若牙齦萎縮持續(xù)進展或伴有明顯不適，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。