缺鈣引起的腿疼通常表現(xiàn)為肌肉痙攣、夜間抽筋、骨骼隱痛或酸脹感，嚴重時可出現(xiàn)行走困難。缺鈣性腿疼可能與維生素D缺乏、甲狀旁腺功能減退、長期低鈣飲食等因素有關(guān)，建議通過血鈣檢測明確診斷后干預(yù)。

1、肌肉痙攣

缺鈣導致神經(jīng)興奮性增高，引發(fā)腓腸肌等部位突發(fā)性痙攣，常見于夜間或運動后。伴隨手腳麻木或刺痛感，可能與低鈣血癥引起的神經(jīng)肌肉傳導異常有關(guān)。輕度痙攣可通過局部熱敷緩解，反復(fù)發(fā)作需檢測血清鈣和甲狀旁腺激素水平。臨床常用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等補充鈣劑，但須排除腎結(jié)石等禁忌證。

2、骨骼隱痛

長期鈣攝入不足可致骨密度降低，表現(xiàn)為脛骨、股骨等承重骨骼的持續(xù)性鈍痛，活動后加重。這類疼痛與骨質(zhì)疏松早期改變相關(guān)，可能合并身高縮短或駝背。除補充鈣劑外，需聯(lián)合阿法骨化醇軟膠囊、鮭降鈣素注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物，并建議進行雙能X線骨密度檢查。

3、關(guān)節(jié)酸脹

鈣離子參與關(guān)節(jié)滑液代謝，缺鈣時膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)非炎癥性酸脹感，晨起僵硬但活動后緩解。此類癥狀需與骨關(guān)節(jié)炎鑒別，可通過X線觀察關(guān)節(jié)間隙變化。治療上除口服乳酸鈣顆粒外，建議增加奶制品攝入，避免長期服用影響鈣吸收的質(zhì)子泵抑制劑。

4、生長痛

兒童快速生長期如鈣攝入不足，會出現(xiàn)下肢間歇性疼痛，多位于大腿前側(cè)或膝蓋后方，夜間明顯但無紅腫熱痛。家長需保證每日500ml牛奶攝入，必要時使用小兒碳酸鈣顆粒。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱，需排查幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎等疾病。

5、病理性骨折

嚴重缺鈣可能導致應(yīng)力性骨折，常見于肋骨、跖骨等部位，表現(xiàn)為局部銳痛和活動受限。這類患者需立即制動，并通過靜脈注射葡萄糖酸鈣注射液糾正低鈣血癥，后期配合阿侖膦酸鈉維D3片預(yù)防再骨折。長期臥床者應(yīng)警惕高鈣尿癥風險。

日常需保持每日800-1000mg鈣攝入，優(yōu)先通過乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物補充。建議上午10點前曬太陽20分鐘促進維生素D合成，避免濃茶、咖啡影響鈣吸收。中老年人及孕婦應(yīng)每1-2年檢測骨密度，運動選擇游泳、騎自行車等低沖擊項目。若補鈣2周后腿疼未緩解，需排查慢性腎病或甲狀腺疾病等繼發(fā)因素。