心臟病能運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎

博禾醫(yī)生
心臟病患者一般能運(yùn)動(dòng)鍛煉,但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)有助于改善心血管功能,但過(guò)度或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能加重心臟負(fù)擔(dān)。
病情穩(wěn)定的心臟病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低至中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等。這類運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肌收縮力,促進(jìn)血液循環(huán),幫助控制血壓和血脂。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)保持心率在安全范圍內(nèi),避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心肌耗氧量驟增。運(yùn)動(dòng)前需充分熱身,運(yùn)動(dòng)后逐步放松,避免體位突然變化引發(fā)不適。每周運(yùn)動(dòng)3-5次,每次持續(xù)20-40分鐘較為合適。
急性心肌梗死、嚴(yán)重心力衰竭或未控制的心律失常患者應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)。這類患者心臟代償能力較差,運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)心絞痛、呼吸困難或暈厥。需待病情穩(wěn)定后,經(jīng)專業(yè)評(píng)估再制定康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃。部分患者需在監(jiān)護(hù)條件下進(jìn)行心臟康復(fù),通過(guò)心電圖監(jiān)測(cè)實(shí)時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。任何運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)胸痛、心悸、頭暈等癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
心臟病患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行心肺功能評(píng)估,包括運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)和心臟超聲檢查。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣流通的環(huán)境,避免極端天氣。穿著透氣吸汗的衣物和支撐性好的運(yùn)動(dòng)鞋,隨身攜帶急救藥物。保持規(guī)律作息和均衡飲食,控制鈉鹽攝入。定期復(fù)查心電圖和心臟功能,根據(jù)病情變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。如有不適及時(shí)就醫(yī),避免延誤治療。
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